Hypnose à Caen
Retrouver un sommeil profond et réparateur
L’insomnie est rarement le problème — c’est souvent la conséquence d’autre chose. L’hypnose aide à s’y attaquer à la source.
Ce que vous vivez peut-être
Troubles du sommeil — quand le corps ne lâche pas
Mal dormir, c’est souffrir toute la journée. L’insomnie, les réveils nocturnes, le sommeil non réparateur — ces troubles sont souvent liés à un système nerveux qui n’a pas appris à se désactiver. L’hypnose aide à recréer les conditions intérieures du sommeil.
Insomnie d’endormissement
Ruminations au moment de se coucher, impossible de « débrancher ». L’hypnose aide à installer un état de calme propice à l’endormissement.
Réveils nocturnes
Se réveiller à 3h du matin avec le cerveau à plein régime. L’hypnose aide à calmer cette hypervigilance nocturne.
Sommeil non réparateur
Dormir sans se sentir reposé, se lever aussi fatigué qu’en se couchant. L’hypnose aide à améliorer la qualité profonde du sommeil.
Causé par le stress
Quand les problèmes du quotidien envahissent la nuit. L’hypnose aide à créer une frontière entre le jour et la nuit.
Cauchemars récurrents
Rêves angoissants qui perturben le sommeil et la journée. L’hypnose aide à traiter les émotions sous-jacentes.
Peur de ne pas dormir
L’anxiété de performance du sommeil qui aggrave le problème. L’hypnose aide à retrouver une relation détendue au sommeil.
Lié à un traumatisme
Hypervigilance, flashbacks nocturnes liés à un choc. L’hypnose peut traiter le traumatisme sous-jacent pour restaurer le sommeil.
Perturbations liées au travail
Le travail qui s’invite dans le sommeil, incapacité à déconnecter. L’hypnose aide à créer une séparation mentale saine.
Comment ça marche
L’hypnose recrée les conditions du sommeil
L’hypnose produit un état de relaxation profonde similaire au sommeil. Elle aide le système nerveux à retrouver la voie de la désactivation naturelle.
01
Identifier la cause
Stress, traumatisme, anxiété ou habitudes — comprendre ce qui empoisonne la nuit.
02
Calmer le système nerveux
Apprendre au corps à se désactiver, à lâcher le mode alerte.
03
Ancrer de nouvelles habitudes
Installer des rituels mentaux et des ressources à utiliser chaque soir pour s’endormir naturellement.
Déroulement
Une séance à Caen, comment ça se passe ?
| ① Échange initial — 45 min Une écoute active et bienveillante. Vous êtes le spécialiste de vous-même, je suis le spécialiste de l’hypnose — nous collaborons ensemble pour travailler vers votre objectif. |
| ② Travail en hypnose — 30 min État de relaxation profonde, recalibration du système nerveux, installation de ressources pour le soir. |
| ③ Retour et conseils Échanges sur la séance, rituels du soir conseillés, suivi personnalisé. |
95 €
1re séance
70 €
Séances suivantes
1h15
Durée moyenne
Une collaboration
Votre objectif & mon objectif
Votre objectif
Dormir enfin
Retrouver un sommeil profond, naturel, sans médicaments. Se lever reposé et prêt à vivre.
Mon objectif
Vous accompagner
Aider votre système nerveux à retrouver le chemin du calme et du sommeil, durablement.
Prêt à retrouver le sommeil ?
Le premier pas, c’est souvent le plus difficile. Mais tu n’as pas à le faire seul.
Rudy Brunet, Cabinet d’hypnotherapie - Caen 