Hypnose à Caen et en Normandie
Phobies : quand la peur décide à votre place
Vous savez que le risque est minime. Le corps, lui, n’en tient pas compte. C’est là que l’hypnose travaille.
Ma façon de travailler
Deux spécialistes, un objectif commun
Vous, spécialiste de vous-même
Personne ne sait mieux que vous ce que vous vivez et ce que vous voulez changer. Vous apportez votre histoire, vos mots, vos priorités.
Moi, spécialiste des techniques
Hypnose ericksonienne, PNL, thérapies brèves. Je choisis les outils et je les mets au service de l’objectif qu’on a fixé ensemble.
On travaille entre spécialistes, à égalité. Les objectifs de nos séances, on les fixe ensemble.
Ce que vous vivez peut-être
Une phobie : de quoi parle-t-on ?
Une peur qui ne discute pas. Le cœur s’emballe, les jambes flanchent, la gorge se serre, et tout ça avant même d’être dans la situation. Vous avez beau vous raisonner, la réaction part quand même. C’est normal : elle ne vient pas de la partie de vous qui raisonne. Petit à petit, on organise sa vie autour : on évite l’ascenseur, on prend la nationale, on refuse le voyage. L’hypnose travaille sur cette réaction automatique, et sur tout ce que l’évitement a installé autour. La peur déborde souvent du moment redouté et s’installe des jours à l’avance, sous forme d’anxiété anticipatoire : c’est le terrain de stress, anxiété et angoisses.
Peur de l’avion
L’angoisse commence des semaines avant le départ. On travaille sur l’anticipation autant que sur le vol lui-même.
Peur de conduire
Le périphérique de Caen, l’autoroute, les ponts, les tunnels. On travaille sur la situation précise qui bloque, pas sur la conduite en général.
Espaces clos
Ascenseur, IRM, tunnel, petite pièce sans fenêtre. On travaille sur la sensation d’enfermement, qui précède tout le reste.
Hauteurs et vide
Un balcon, un escalier extérieur, une falaise. Les jambes qui se dérobent alors que rien ne menace vraiment.
Animaux
Araignées, chiens, guêpes, souris. La réaction part avant même d’avoir identifié ce qu’on a vu.
Piqûres et prises de sang
Le malaise à la vue de l’aiguille, parfois avant d’entrer dans la salle. On travaille aussi sur la peur de faire un malaise.
Le dentiste
Les rendez-vous repoussés d’année en année. On travaille sur le fauteuil, le bruit, la position, ce qui déclenche vraiment.
Foule et transports
Le tramway aux heures de pointe, un magasin bondé, une file d’attente. La peur de ne pas pouvoir sortir.
L’eau et la mer
Ne pas avoir pied, la piscine, le bateau. En Normandie, ça limite vite les sorties en famille.
La peur d’avoir peur
Ce qui reste quand la peur d’origine s’est élargie à tout ce qui pourrait la déclencher. On travaille aussi là-dessus.
Comment ça marche
L’hypnose travaille là où la raison n’a pas la main
Se raisonner ne sert à rien, et vous l’avez déjà constaté. La réaction de peur se déclenche plus vite que la pensée. L’hypnose ericksonienne permet d’aller travailler l’association entre la situation et l’alerte, et d’explorer d’autres réponses possibles. Le rythme varie beaucoup, et personne ne peut vous garantir ce que ça donnera.
1
Délimiter la peur
À quel moment précis ça démarre, et ce que vous évitez depuis. Souvent plus de choses qu’on ne le pense.
2
Changer l’association
En hypnose, revisiter la situation à distance, au calme, sans la revivre de plein fouet.
3
Reprendre du terrain
Des étapes choisies par vous, dans l’ordre que vous voulez. Un ascenseur d’un étage avant un vol long-courrier.
Déroulement
Une séance à Caen, comment ça se passe ?
Étape 1 · 40 min
Échange initial
On situe la peur : depuis quand, dans quelles situations, ce que vous avez arrêté de faire à cause d’elle. Vous êtes la personne qui se connaît le mieux, je suis le spécialiste de l’hypnose.
Étape 2 · 20 min
Travail en hypnose
Un état de détente profonde. Pas d’exposition brutale, pas d’objet à affronter dans le cabinet.
Étape 3
Retour et repères
On échange sur la séance, et vous repartez avec des repères à utiliser sans moi avant une situation que vous redoutez.
95 €
Première séance
70 €
Séances suivantes
1 h
Durée moyenne
Pour ce tarif, vous avez la séance en entier, environ 1 h : le temps d’échange du début, le travail en hypnose, et les repères que vous emportez pour les situations que vous redoutez. Sans abonnement, sans engagement.
Une collaboration
Votre objectif et le mien
Votre objectif
Arrêter d’éviter
Prendre l’ascenseur sans y penser, dire oui à un voyage, aller chez le dentiste. Récupérer ce que la peur avait pris.
Mon objectif
Vous accompagner
Mettre l’hypnose au service de ce que vous venez chercher, sans jamais vous pousser plus vite que vous. Le chemin, on le trouve à deux.
Virginie
Tres contente de ma visite, une personne très a l’écoute qui a su apaiser mes angoisses. Merci beaucoup pour votre travail !
Faire le premier pas
Au cabinet à Caen, 8 place Pierre Bouchard, ou en visio partout en Normandie. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h. Fermé le dimanche.
Tramway ligne T1, arrêt Quatrans ; bus place de la République, à quelques minutes à pied.
Parkings Quatrans et mairie, stationnement payant en surface aux alentours. Voir comment venir
★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Rudy Brunet, hypnothérapeute à Caen depuis avril 2021, formé à l’INCTB — Institut Normand de Coaching et de Thérapies Brèves. Hypnose ericksonienne, PNL et thérapies brèves, au cabinet ou en visio.
Pour aller plus loin
Stress, anxiété et angoisses
Confiance en soi et estime de soi
Peut-on être manipulé sous hypnose ?
Les séances en visio, partout en Normandie
Les avis des personnes que j’accompagne
Toutes les questions fréquentes
Travailler sur une peur irrationnelle
Peur de l’avion : se préparer avant un vol
Questions fréquentes
Les questions qu’on me pose le plus
L’hypnose peut-elle aider sur une phobie ?
C’est un motif très fréquent en cabinet. L’hypnose travaille sur la réaction automatique liée à une situation précise. Ce qui se passe ensuite varie d’une personne à l’autre, et personne ne peut vous promettre un résultat.
L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?
Pas de la même manière pour chacun : la réceptivité change d’une personne à l’autre, et vous annoncer l’inverse serait malhonnête. Il ne s’agit ni de dormir, ni de perdre le contrôle : vous restez présent tout du long. La première séance sert justement à voir ensemble comment ça se passe pour vous.
Devrai-je affronter ce qui me fait peur pendant la séance ?
Non. Il n’y a ni araignée dans une boîte, ni exposition brutale. On travaille à distance, au calme, et vous gardez la main sur ce que vous acceptez d’explorer.
Est-ce que je garde conscience pendant la séance ?
Oui. L’hypnose n’est pas du sommeil. Vous entendez tout, et vous gardez la main à chaque instant.
Combien de séances faut-il ?
Impossible de le dire à l’avance. On fait le point ensemble au fil de l’accompagnement.
J’ai un suivi médical ou psychologique, puis-je venir ?
Oui, et c’est fréquent. L’hypnose s’ajoute à ce qui est déjà en place, et on ne modifie pas un traitement en cours sans en parler à votre médecin.
Vous préférez en parler avant de réserver ? Un SMS au 06.71.48.63.95 suffit.
Vous êtes ailleurs qu’à Caen ? Les séances en visio sont possibles partout en Normandie →
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
