Hypnose à Caen et en Normandie
Déprime, dépression, mal-être : un accompagnement en hypnose
Travailler sur le sommeil, les ruminations et la façon de traverser les journées.
Ma façon de travailler
Deux spécialistes, un objectif commun
Vous, spécialiste de vous-même
Personne ne sait mieux que vous ce que vous vivez et ce que vous voulez changer. Vous apportez votre histoire, vos mots, vos priorités.
Moi, spécialiste des techniques
Hypnose ericksonienne, PNL, thérapies brèves. Je choisis les outils et je les mets au service de l’objectif qu’on a fixé ensemble.
On travaille entre spécialistes, à égalité. Les objectifs de nos séances, on les fixe ensemble.
Ce que vous vivez peut-être
Déprime, dépression, mal-être : de quoi parle-t-on ?
Les mots se ressemblent, les situations non. Un passage difficile après une séparation ou un déménagement, ce n’est pas la même chose qu’une dépression installée. Ce que je peux travailler avec vous, c’est le quotidien : le sommeil, les ruminations, la façon de traverser les journées. On part de là, à votre rythme.
Plus d’élan le matin
Se lever demande un effort disproportionné. On travaille sur les toutes premières minutes de la journée, celles qui donnent le ton.
Fatigue qui ne passe pas
Le repos ne répare plus rien. On travaille le versant émotionnel de cette fatigue, celui qui use en silence.
Sommeil déréglé
Réveils à 4 h du matin, ou envie de dormir toute la journée. On travaille sur le moment du coucher et sur les pensées qui tournent.
Plus de goût à rien
Ce qui faisait plaisir ne fait plus rien. On cherche ensemble les toutes petites choses encore accessibles, et on part de là.
Repli et isolement
Annuler, ne pas rappeler, rester chez soi. On travaille sur ce qui rend le contact coûteux, sans forcer le rythme.
Coup de moins bien saisonnier
Le moral qui baisse quand les jours raccourcissent, chaque année. On prépare la période plutôt que de la subir.
Après un choc
Un deuil, une séparation, une perte d’emploi. Le temps fait son travail, et parfois il a besoin d’un coup de main.
Épuisement au travail
Le réservoir est vide et la machine tourne encore. On travaille sur cette tension qui ne redescend jamais tout à fait.
Confiance en berne
Un discours intérieur devenu dur, qui démolit tout. On travaille sur cette voix-là, sur son ton et sur ce qu’elle répète.
Pendant un suivi en cours
Un médecin ou un psychologue vous suit déjà. L’hypnose peut s’ajouter, en gardant tout le reste en place.
Comment ça marche
Ce que l’hypnose permet de travailler
L’hypnose permet de travailler des points précis du quotidien : l’endormissement, les ruminations, la façon de se parler à soi-même, la remise en mouvement à petits pas. Toujours à votre rythme, et sans rien promettre à l’avance.
1
On fait connaissance
Ce que vous traversez, ce qui pèse le plus en ce moment, et ce sur quoi vous voulez travailler en priorité.
2
Retrouver des appuis
En hypnose, aller rechercher des états plus calmes que le corps connaît déjà, même s’ils semblent loin.
3
Remettre du mouvement
Des pas très petits, choisis par vous. Une marche, un appel, une chose faite dans la journée. Rien d’héroïque.
Déroulement
Une séance à Caen, comment ça se passe ?
Étape 1 · 40 min
Échange initial
On parle de ce que vous traversez, à votre rythme. Vous êtes la personne qui se connaît le mieux, je suis le spécialiste de l’hypnose.
Étape 2 · 20 min
Travail en hypnose
Un état de détente profonde, sans obligation de raconter quoi que ce soit, et sans revivre brutalement quoi que ce soit.
Étape 3
Retour et repères
On échange sur la séance, et vous repartez avec un ou deux repères simples à utiliser sans moi, sans en faire une corvée de plus.
95 €
Première séance
70 €
Séances suivantes
1 h
Durée moyenne
Ce tarif couvre l’ensemble de la séance, environ 1 h : le temps de parler, le travail en hypnose, et le ou les repères que vous emportez pour vos journées. Sans abonnement, sans engagement.
Une collaboration
Votre objectif et le mien
Votre objectif
Respirer un peu
Dormir un peu mieux, s’en vouloir un peu moins, retrouver une chose agréable dans la journée. Le reste vient après.
Mon objectif
Vous accompagner
Vous écouter sans jugement et avancer avec vous, pas à pas. Je connais les outils, vous vous connaissez.
Marlène
Un être de lumière ma redonné l’envie de vivre pleinement ma vie , le courage d’avancer encore, de retrouver mes émotions perdus . De croire que la vie vaut le coup d’être vécu et peux être belle . Merci monsieur Rudy Brunet pour avoir croisé mon chemin . Je pense que nous avons tous se besoin de faire le point sur notre vie pour aller MIEUX être bien tout simplement ! J’espère que vous aussi vous lui ferait confiance .Il a été là aussi pour mon mari et mon fils aussi . MERCI.
Faire le premier pas
Au cabinet à Caen, 8 place Pierre Bouchard, ou en visio partout en Normandie. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h. Fermé le dimanche.
Tramway ligne T1, arrêt Quatrans ; bus place de la République, à quelques minutes à pied.
Parkings Quatrans et mairie, stationnement payant en surface aux alentours. Voir comment venir
★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Rudy Brunet, hypnothérapeute à Caen depuis avril 2021. Formé à l’INCTB — Institut Normand de Coaching et de Thérapies Brèves. Hypnose ericksonienne, PNL et thérapies brèves, au cabinet ou en visio.
Questions fréquentes
Les questions qu’on me pose le plus
Est-ce que je garde conscience pendant la séance ?
Oui. L’hypnose n’est pas du sommeil. Vous entendez tout, et vous gardez la main à chaque instant.
L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?
Non, et je préfère vous le dire avant qu’après : la réceptivité varie d’une personne à l’autre. Il ne s’agit ni de dormir, ni de perdre le contrôle : vous restez présent du début à la fin. Dès la première séance, on voit ensemble comment ça se passe pour vous, et on ajuste.
Je n’ai pas l’énergie de me déplacer, que faire ?
C’est fréquent sur ce motif. Une séance ne demande pas d’effort particulier : vous vous installez, et le travail se fait en détente. La visio existe aussi.
Faut-il raconter ce qui s’est passé ?
Non. On peut travailler sans que vous entriez dans le détail. Vous dites ce que vous voulez, quand vous le voulez, et rien de plus.
Puis-je venir si j’ai déjà un suivi médical ou psychologique ?
Oui, c’est fréquent. L’hypnose s’ajoute à ce qui est déjà en place, et on ne modifie pas un traitement en cours sans en parler à son médecin.
Combien de séances faut-il ?
Impossible de le dire à l’avance. Sur ce motif, le rythme est souvent lent, et c’est normal. On fait le point ensemble au fil de l’accompagnement.
Si des idées noires sont présentes, le 3114, numéro national de prévention du suicide, est joignable gratuitement 24 h/24.
Vous préférez en parler avant de réserver ? Un SMS au 06.71.48.63.95 suffit.
Vous êtes ailleurs qu’à Caen ? Les séances en visio sont possibles partout en Normandie →
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
