Hypnose à Caen et en Normandie
Colère, larmes, émotions qui débordent
Une émotion n’est pas un défaut de fabrication. C’est une réaction rapide, souvent plus rapide que vous.
Ma façon de travailler
Deux spécialistes, un objectif commun
Vous, spécialiste de vous-même
Personne ne sait mieux que vous ce que vous vivez et ce que vous voulez changer. Vous apportez votre histoire, vos mots, vos priorités.
Moi, spécialiste des techniques
Hypnose ericksonienne, PNL, thérapies brèves. Je choisis les outils et je les mets au service de l’objectif qu’on a fixé ensemble.
On travaille entre spécialistes, à égalité. Les objectifs de nos séances, on les fixe ensemble.
Ce que vous vivez peut-être
Les émotions qui débordent : de quoi parle-t-on ?
Une émotion arrive avant la réflexion. Elle monte, le corps suit, et souvent le mot part avant qu’on ait choisi. Chez certaines personnes ça explose, chez d’autres ça se ravale et ça ressort plus tard. Dans les deux cas, ce n’est pas une question de caractère. L’hypnose travaille sur ces réactions automatiques, celles qui ne se commandent pas par la volonté.
Colère qui explose
Le ton qui monte d’un coup, la phrase de trop, les regrets juste après. On travaille sur ce qui met le feu aux poudres.
Colère ravalée
Ne rien dire, serrer les dents, et sentir que ça s’accumule. On travaille à remettre des mots avant que ça déborde.
Larmes à fleur de peau
Pleurer en réunion, dans la voiture, pour une remarque anodine. On travaille sur ce qui se déclenche si vite.
Hypersensibilité
Tout arrive fort, le bruit, les ambiances, les humeurs des autres. On travaille à élargir la marge, pas à vous éteindre.
Culpabilité permanente
Se sentir en faute pour à peu près tout, même ce qui ne dépend pas de vous. On travaille sur ce réflexe de responsabilité automatique.
Émotions à plat
Ne plus rien sentir, ni en haut ni en bas. On travaille à remettre du contact, doucement et à votre rythme.
Jalousie
Des scénarios qui tournent en boucle et qui abîment la relation. On travaille sur le besoin de sécurité qui est dessous.
Impatience
L’attente, les bouchons, les lenteurs qui font monter la tension. On travaille sur ce qui rend l’attente si difficile à tenir.
Rancune tenace
Repasser la scène des années après, avec la même charge. On travaille à remettre l’épisode à sa place.
Le corps qui prend
Mâchoire serrée, gorge nouée, ventre qui se bloque. Quand un médecin a écarté une cause physique, on peut travailler le versant émotionnel.
Comment ça marche
Une émotion ne se commande pas, ce qu’elle déclenche se travaille
L’objectif n’est pas de vous rendre lisse. Une émotion sert à quelque chose : elle signale. Le problème, c’est quand la réaction qui suit est toujours la même et qu’elle vous échappe. L’hypnose ericksonienne s’adresse à cette chaîne automatique. Le rythme dépend de chaque personne.
1
Repérer le déclencheur
Quelle situation, quel mot, quel ton fait monter la charge. C’est souvent très précis.
2
Gagner une seconde
En hypnose, installer un espace entre ce qui arrive et ce que vous en faites.
3
Repartir avec un geste
Un repère court, utilisable dans la cuisine, au bureau ou dans la voiture.
Déroulement
Une séance à Caen, comment ça se passe ?
Étape 1 · 40 min
Échange initial
On parle de ce qui vous amène, sans jugement. Vous êtes la personne qui se connaît le mieux, je suis le spécialiste de l’hypnose. On avance ensemble vers votre objectif.
Étape 2 · 20 min
Travail en hypnose
Un état de détente profonde, et l’accès aux réactions automatiques qui ne se commandent pas volontairement.
Étape 3
Retour et repères
On échange sur ce qui s’est passé, et vous repartez avec des techniques simples pour le quotidien.
95 €
Première séance
70 €
Séances suivantes
1 h
Durée moyenne
Le tarif comprend la séance du début à la fin, environ 1 h : le temps d’échange, le travail en hypnose, et le repère court que vous emportez pour les moments où ça monte. Sans abonnement, sans engagement.
Une collaboration
Votre objectif et le mien
Votre objectif
Garder la main
Sentir ce qui monte sans que ça décide à votre place. Et ne plus passer la soirée à regretter une phrase.
Mon objectif
Vous accompagner
Mettre l’hypnose au service de ce que vous venez chercher. Je connais les outils, vous vous connaissez. Le chemin, on le trouve à deux.
Jennifer
Merci à Rudy pour cette séance découverte. Rudy est une belle personne qui est à l’écoute de vos émotions. C’est un professionnel avec une belle âme et qui lit en nous comme un livre ouvert en respectant notre vie et aborde les sujets avec une grande pudeur. Merci à lui de nous permettre de se libérer de nos peurs et nos angoisses….
Faire le premier pas
Au cabinet à Caen, 8 place Pierre Bouchard, ou en visio partout en Normandie. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h. Fermé le dimanche.
Tramway ligne T1, arrêt Quatrans ; bus place de la République, à quelques minutes à pied.
Parkings Quatrans et mairie, stationnement payant en surface aux alentours. Voir comment venir
★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Rudy Brunet, hypnothérapeute à Caen depuis avril 2021, formé à l’INCTB — Institut Normand de Coaching et de Thérapies Brèves. Hypnose ericksonienne, PNL et thérapies brèves, au cabinet ou en visio.
Pour aller plus loin
Stress, anxiété et angoisses
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Confiance en soi et estime de soi
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Les avis des personnes que j’accompagne
Toutes les questions fréquentes
Deuil et séparation : traverser la perte
Hypersensibilité : ressentir tout trop fort
Questions fréquentes
Les questions qu’on me pose le plus
L’hypnose peut-elle aider sur les émotions ?
C’est un motif fréquent en cabinet. L’hypnose travaille sur les réactions automatiques qui suivent l’émotion. Ce qui se passe ensuite varie d’une personne à l’autre, et personne ne peut vous promettre un résultat.
L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?
La réponse honnête, c’est non : la réceptivité n’est pas la même chez tout le monde. Il ne s’agit ni de dormir, ni de perdre le contrôle, et rien ne vous échappe pendant la séance. Dès le premier rendez-vous, on regarde ensemble comment vous réagissez, et on avance à partir de ce qu’on observe.
Est-ce que je vais devenir moins sensible ?
Ce n’est pas le but. La sensibilité n’est pas un problème en soi. Ce qu’on regarde ensemble, c’est le moment où elle vous empêche de faire ce que vous vouliez faire.
Est-ce que je garde conscience pendant la séance ?
Oui. L’hypnose n’est pas du sommeil. Vous entendez tout, et vous gardez le contrôle à chaque instant.
Combien de séances faut-il ?
Impossible de le dire à l’avance. On fait le point ensemble au fil de l’accompagnement.
J’habite loin de Caen, comment faire ?
Les séances en visio se déroulent de la même façon. Rouen, Le Havre, Cherbourg, Alençon, Évreux, ou ailleurs en France. Un lien vous est envoyé par SMS, aucune application à installer.
Vous préférez en parler avant de réserver ? Un SMS au 06.71.48.63.95 suffit.
Vous êtes ailleurs qu’à Caen ? Les séances en visio sont possibles partout en Normandie →
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
