Hypnose à Caen et en Normandie
Troubles du comportement alimentaire : un accompagnement en hypnose
Un espace pour travailler sur ce qui gravite autour : l’anxiété, la honte, la dureté envers soi.
Les mots que vous employez
Compulsions alimentaires et alimentation émotionnelle
TCA, compulsions alimentaires, alimentation émotionnelle, manger ses émotions, hypnose pour maigrir : ce sont les formulations avec lesquelles on me contacte à Caen. Je les reprends une par une, sans enjoliver.
Les compulsions alimentaires
La crise arrive vite, souvent le soir, souvent à l’abri des regards. Elle n’a pas grand-chose à voir avec la faim. Ce que je regarde avec vous, c’est ce qui la précède : la tension accumulée, la fatigue, la contrariété qu’on n’a pas dite. On travaille sur cet enchaînement, pas sur le contenu de l’assiette.
L’alimentation émotionnelle
Manger ses émotions, c’est aller chercher dans la nourriture un apaisement immédiat quand l’émotion devient trop encombrante. Le réflexe est ancien et il s’est installé tout seul. En hypnose, on travaille sur l’émotion et sur l’automatisme qui la suit, pour qu’elle trouve une autre sortie.
L’hypnose fait-elle maigrir ?
Non. L’hypnose ne fait pas maigrir, et je préfère le dire avant que vous preniez rendez-vous. Elle ne remplace ni une alimentation adaptée, ni l’avis d’un professionnel de la nutrition. La formule « hypnose pour maigrir » revient souvent ; ce que je peux travailler avec vous, c’est votre rapport à la nourriture : les automatismes, la culpabilité d’après, le jugement que vous portez sur vous.
Ces trois demandes mènent au même endroit : la relation que vous avez avec la nourriture. C’est là-dessus que je travaille, au cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard, 14000 Caen, ou en visio si vous êtes plus loin dans le Calvados ou en Normandie.
Ma façon de travailler
Deux spécialistes, un objectif commun
Vous, spécialiste de vous-même
Personne ne sait mieux que vous ce que vous vivez et ce que vous voulez changer. Vous apportez votre histoire, vos mots, vos priorités.
Moi, spécialiste des techniques
Hypnose ericksonienne, PNL, thérapies brèves. Je choisis les outils et je les mets au service de l’objectif qu’on a fixé ensemble.
On travaille entre spécialistes, à égalité. Les objectifs de nos séances, on les fixe ensemble.
Ce que vous vivez peut-être
Troubles du comportement alimentaire : de quoi parle-t-on ?
Derrière l’expression, il y a des réalités très différentes, et des personnes qui portent souvent ça seules depuis longtemps. Ce qui revient, c’est la place que le sujet a fini par prendre dans la tête : la honte, le secret, l’épuisement. C’est sur ce versant-là que je peux travailler avec vous.
Le sujet occupe toute la place
Y penser du matin au soir, avant, pendant, après. On travaille sur cette occupation mentale permanente.
La honte
Ce qu’on ne dit à personne, même aux plus proches. On travaille sur ce que la honte verrouille, à votre rythme.
La culpabilité
Le procès intérieur qui suit chaque épisode. On travaille sur cette voix-là, celle qui ne laisse jamais tranquille.
L’anxiété avant les repas partagés
Un dîner de famille, un repas d’équipe, et l’angoisse qui monte plusieurs jours avant. On travaille sur cette montée.
Le regard sur son corps
Une dureté qu’on ne s’autoriserait avec personne d’autre. On travaille sur cette dureté, pas sur votre corps.
L’isolement
Décliner les invitations, s’éloigner pour ne pas avoir à expliquer. On travaille sur ce qui bloque quand il s’agit de revenir vers les autres.
L’épuisement
Tenir depuis des années, et ne plus avoir d’énergie pour autre chose. On travaille sur ce que cet épuisement demande.
L’anxiété qui va avec
Le trouble avance rarement seul : anxiété, sommeil abîmé, tension permanente. On peut travailler ces versants-là.
Après une rechute
Le découragement quand ça revient après une période plus calme. On travaille sur ce découragement, sans vous demander de comptes.
Quand on accompagne quelqu’un
Dans la famille, dans le couple, dans l’entourage : l’inquiétude et l’impuissance usent aussi. On peut travailler sur votre place à vous.
Comment ça marche
Sur quoi je travaille avec vous
Je travaille sur ce qui gravite autour : l’anxiété, la honte, la dureté envers vous-même. Pas sur ce que vous mangez : je ne pèse rien, je ne fixe aucun objectif chiffré et je ne commente pas votre corps. C’est là que l’hypnose a quelque chose à apporter, et c’est là que je vous accompagne.
1
On fait connaissance
Vous me dites ce qui vous amène, à votre rythme. Rien à détailler que vous ne souhaitez pas détailler.
2
On travaille l’émotionnel
L’anxiété, la honte, le jugement intérieur. Ce sont des automatismes, et l’hypnose sait leur parler.
3
On fait le point
On échange sur ce qui s’est passé pendant la séance, et vous décidez de la suite.
Déroulement
Une séance à Caen, comment ça se passe ?
Étape 1 · 40 min
Échange initial
On parle de ce qui vous amène, à votre rythme. Vous n’avez rien à détailler que vous ne souhaitez pas détailler. Aucun jugement, aucune question sur des chiffres.
Étape 2 · 20 min
Travail en hypnose
Un état de détente profonde, et un travail sur le versant émotionnel : l’anxiété, la honte, la dureté envers vous-même.
Étape 3
Retour et repères
On échange sur ce qui s’est passé pendant la séance, et sur ce que vous en retenez.
95 €
Première séance
70 €
Séances suivantes
1 h
Durée moyenne
Le tarif couvre la séance entière, environ 1 h : l’échange initial, le travail en hypnose, et les repères que vous emportez. Aucun abonnement, aucun forfait, aucun engagement sur un nombre de séances.
Une collaboration
Votre objectif et le mien
Votre objectif
Souffler un peu
Que le sujet prenne moins de place dans la journée. Que la honte pèse moins lourd. Que vous puissiez en parler sans vous liquéfier.
Mon objectif
Vous accompagner
Vous écouter sans jugement, et travailler avec vous sur ce qui vous pèse, à votre rythme.
Vous préférez en parler avant ?
Avant de prendre un rendez-vous, vous pouvez simplement poser votre question. J’y réponds moi-même, par SMS, par téléphone ou par courriel.
Louise
Je recommande sans hésiter. Une personne à l’écoute et dans l’échange constructif. Un réel soutien pour avancer et comprendre énormément de choses. Rien de mieux que d’être accompagné par une belle personne inspirant la confiance.
Faire le premier pas
Au cabinet à Caen, 8 place Pierre Bouchard, ou en visio partout en Normandie. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h. Fermé le dimanche.
Tramway ligne T1, arrêt Quatrans. Parkings Quatrans et parking de la mairie, stationnement payant en surface aux alentours.
Voir comment venir
★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Rudy Brunet, hypnothérapeute à Caen depuis avril 2021, formé à l’INCTB — Institut Normand de Coaching et de Thérapies Brèves. Hypnose ericksonienne, PNL et thérapies brèves, sur place ou en visio.
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Questions fréquentes
Les questions qu’on me pose le plus
Sur quoi travaille-t-on pendant les séances ?
Sur ce qui gravite autour : l’anxiété, la honte, la culpabilité, la dureté du jugement que vous portez sur vous. Ce sont des automatismes, et c’est le terrain de l’hypnose.
Vais-je devoir parler de ce que je mange ?
Non. Ce n’est pas le terrain sur lequel je travaille, et aucun objectif chiffré ne sort d’une séance. On parle de ce que ça vous fait vivre.
Dois-je tout raconter dès la première séance ?
Non. Vous dites ce que vous voulez dire, quand vous voulez le dire. On avance à partir de là.
Puis-je venir si j’ai déjà un suivi médical ou psychologique ?
Oui, c’est fréquent. L’hypnose s’ajoute à ce qui est déjà en place, et on ne modifie pas un traitement en cours sans en parler à son médecin.
Je m’inquiète pour quelqu’un. Puis-je venir ?
Pas à sa place : personne ne se fait accompagner par procuration. En revanche, vous pouvez venir pour vous, pour votre propre inquiétude et votre propre épuisement. C’est légitime.
L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?
Non, et je préfère le dire. La réceptivité change d’une personne à l’autre. L’hypnose n’endort pas et ne retire pas le contrôle : vous entendez tout. C’est en travaillant ensemble, au premier rendez-vous, qu’on voit ce que ça donne pour vous.
Vous êtes ailleurs qu’à Caen ? Les séances en visio sont possibles partout en Normandie →
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
