L’hypnose est souvent présentée comme un outil spectaculaire. En réalité, c’est l’une des approches thérapeutiques les plus douces et les plus respectées de la psychologie contemporaine. Voici ce que dit la science.
L’hypnose est reconnue médicalement
L’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) reconnait l’hypnose médicale comme technique de soin valide. De nombreux hôpitaux français l’utilisent pour la gestion de la douleur, l’anxiété préopératoire et les soins palliatifs.
Ce que montrent les neurosciences
Les études d’imagerie cérébrale montrent que l’état hypnotique est un état neurologique distinct — ni sommeil, ni veille ordinaire. Le cortex préfrontal (lié au contrôle et à l’analyse) est moins actif, tandis que des zones liées à la concentration et à la suggestion sont plus actives.
Hypnose ericksonienne vs hypnose classique
L’hypnose ericksonienne, développée par Milton Erickson, est non-directive et collaborative. Elle ne cherche pas à imposer des suggestions mais à créer un état intérieur où la personne accède à ses propres ressources. C’est une conversation entre le thérapeute et l’inconscient du patient.
Rudy Brunet — Hypnothérapeute certifié INCTB à Caen. Prendre rendez-vous · 06.71.48.63.95