Hypnose à Caen et en Normandie
Emprise et relations toxiques : retrouver vos repères
Quand une relation a brouillé ce que vous ressentez, ce que vous pensez, ce que vous valez. Ça se travaille.
Ma façon de travailler
Deux spécialistes, un objectif commun
Vous, spécialiste de vous-même
Personne ne sait mieux que vous ce que vous vivez et ce que vous voulez changer. Vous apportez votre histoire, vos mots, vos priorités.
Moi, spécialiste des techniques
Hypnose ericksonienne, PNL, thérapies brèves. Je choisis les outils et je les mets au service de l’objectif qu’on a fixé ensemble.
On travaille entre spécialistes, à égalité. Les objectifs de nos séances, on les fixe ensemble.
Ce que vous vivez peut-être
Emprise et relations toxiques : de quoi parle-t-on ?
L’emprise ne s’installe jamais d’un coup. Elle avance par petites touches, et un jour on ne reconnaît plus sa propre façon de penser. On s’excuse tout le temps. On vérifie ses souvenirs. On se demande si le problème, ce n’est pas soi. L’hypnose travaille sur ces réflexes-là, ceux qui restent bien après que la relation a changé de forme ou s’est arrêtée.
Douter de ce que vous percevez
On vous a répété que vous exagériez, que vous aviez mal compris. On travaille à réhabiliter votre propre lecture des situations.
Culpabilité permanente
Vous portez la responsabilité de tout, y compris de ce que l’autre fait. On travaille à remettre chaque chose à sa place.
Hypervigilance
Scruter l’humeur de l’autre, anticiper la réaction, marcher sur des œufs. On travaille à faire baisser cette veille permanente.
Isolement
Les amitiés se sont éloignées, la famille aussi, souvent sans bruit. On travaille sur ce qui bloque quand il s’agit de reprendre contact.
Dire non devenu impossible
Le refus coûte trop cher, alors vous cédez. On travaille sur ce que ça réveille de dire non, et sur la façon de le tenir.
Un attachement qui ne lâche pas
Vous savez que la relation vous abîme, et pourtant le lien tient. On travaille à comprendre ce qui l’alimente, sans jugement.
Le vide après la rupture
La relation est finie et rien ne va mieux. C’est fréquent. On travaille sur ce qui reste une fois le quotidien retombé.
Estime de soi au plus bas
Des phrases entendues cent fois qui sont devenues votre voix intérieure. On travaille à les remettre à leur vraie place.
Emprise au travail ou en famille
Ça n’arrive pas qu’en couple. La famille, le travail, l’amitié. On travaille sur la même mécanique, avec ses contraintes propres.
La peur que ça recommence
Ne plus oser rencontrer quelqu’un, ou se méfier de tout le monde. On travaille à retrouver des repères pour faire confiance.
Comment ça marche
Comprendre ne suffit pas toujours
Beaucoup de personnes qui poussent ma porte ont déjà tout lu sur le sujet. Elles savent nommer ce qui s’est passé, et pourtant le réflexe de s’excuser reste, la peur reste, l’attachement reste. L’hypnose ericksonienne travaille à cet endroit-là : les automatismes qui ne se commandent pas par la volonté. Le rythme varie d’une personne à l’autre, et personne ne peut vous dire à l’avance où ça vous mènera.
1
Poser ce qui s’est passé
Mettre des mots, sans avoir à convaincre qui que ce soit. Vous n’avez rien à prouver ici.
2
Distinguer ce qui vient de vous
En hypnose, faire le tri entre vos propres repères et les phrases que l’autre vous a laissées.
3
Reprendre appui
Des repères utilisables au quotidien, quand la culpabilité ou le doute reviennent frapper.
Déroulement
Une séance à Caen, comment ça se passe ?
Étape 1 · 40 min
Échange initial
On parle de ce qui vous amène, à votre rythme. Vous racontez ce que vous voulez bien raconter, rien de plus. Vous êtes la personne qui se connaît le mieux, je suis le spécialiste de l’hypnose.
Étape 2 · 20 min
Travail en hypnose
Un état de détente profonde, et l’accès aux réflexes installés par la relation : la culpabilité, la vigilance, le doute.
Étape 3
Retour et repères
On échange sur ce qui s’est passé, et vous repartez avec des appuis simples pour les jours qui suivent.
95 €
Première séance
70 €
Séances suivantes
1 h
Durée moyenne
Ce tarif règle une séance complète d’environ 1 h : l’échange du début, le travail en hypnose, puis les repères à emporter. Aucun abonnement, aucun engagement sur un nombre de séances.
Une collaboration
Votre objectif et le mien
Votre objectif
Vous refaire confiance
Redonner du crédit à ce que vous ressentez, arrêter de vous justifier en permanence, et reprendre des décisions qui vous appartiennent.
Mon objectif
Vous accompagner
Vous croire, d’abord. Puis mettre l’hypnose au service de ce que vous venez chercher. Je ne décide ni de vos choix, ni du calendrier.
Vous préférez en parler avant ?
Vous pouvez me joindre sans réserver de créneau et sans rien engager. Un SMS, un appel ou un courriel : je réponds moi-même.
Christelle
J’ai consulté plusieurs fois Rudy, et ce n’est pas fini, j’y retourne de temps en temps tellement les séances sont d’une bienveillance sans pareille et avec des résultats très positifs. Après une relation très toxique, j’ai retrouvé mon « moi » et sans Rudy je n’y serais pas arriver, son écoute, sa vision et ses conseils sont très précieux. Foncez; Merci Rudy
Faire le premier pas
Au cabinet à Caen, 8 place Pierre Bouchard, ou en visio partout en Normandie. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h. Fermé le dimanche.
Tramway ligne T1, arrêt Quatrans. Parkings Quatrans et parking de la mairie, stationnement payant en surface aux alentours.
Voir comment venir
★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Rudy Brunet, hypnothérapeute à Caen depuis avril 2021, formé à l’INCTB — Institut Normand de Coaching et de Thérapies Brèves. Hypnose ericksonienne, PNL et thérapies brèves, au cabinet ou en visio.
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Les questions qu’on me pose le plus
Je suis encore dans la relation. Est-ce que je peux venir ?
Oui. Vous n’avez pas besoin d’avoir quitté la relation pour commencer. On travaille sur ce qui est là aujourd’hui, et c’est vous qui décidez de la suite.
Allez-vous me dire de quitter cette personne ?
Non. Ce n’est pas mon rôle et ce serait reproduire ce que vous avez déjà subi : quelqu’un qui décide à votre place. Mon travail, c’est de vous aider à y voir clair.
Vais-je devoir tout raconter en détail ?
Non. L’hypnose n’oblige pas à revivre les scènes ni à les décrire. Vous dites ce que vous voulez dire, et on avance avec ça.
La situation est encore dangereuse, que faire ?
L’hypnose n’est pas une réponse d’urgence. Elle prend le relais quand la sécurité est revenue. S’il y a un danger, la priorité va aux services compétents, à votre médecin et aux associations spécialisées. Le 3919 est le numéro national d’écoute pour les violences faites aux femmes, gratuit et anonyme ; en cas de danger immédiat, appelez le 17.
Combien de séances faut-il ?
Impossible de le dire à l’avance, et personne ne peut vous promettre un résultat. Certaines personnes viennent quelques fois, d’autres davantage. On fait le point ensemble au fil de l’accompagnement.
L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?
Non, et je ne vais pas prétendre le contraire : chacun réagit à sa façon. L’hypnose n’endort pas et ne fait perdre le contrôle à personne — vous entendez tout et vous pouvez arrêter quand vous le voulez. Ce que ça donne pour vous, on le voit en travaillant ensemble, pas avant.
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L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
