Le burn-out ne se limite pas à la fatigue. C’est un épuisement total — physique, mental, émotionnel — qui s’installe progressivement et qui nécessite bien plus qu’un arrêt maladie pour guérir vraiment.
Les 3 dimensions du burn-out
Le burn-out se manifeste sur trois plans : l’épuisement émotionnel (on n’a plus rien à donner), la dépersonnalisation (on se détache de son travail et des autres), et la perte de sentiment d’accomplissement (rien ne semble avoir de sens ni de valeur).
Pourquoi le repos seul ne suffit pas
On croit souvent que des vacances ou un arrêt suffisent à récupérer. Mais le burn-out a des racines profondes : rapport au travail, besoin de reconnaissance, difficulté à poser des limites, perfectionnisme. Sans travailler ces causes, le burn-out revient.
L’hypnose dans la récupération du burn-out à Caen
L’hypnose accompagne la récupération du burn-out sur plusieurs niveaux : réduire l’hyperactivation du système nerveux, travailler sur les croyances qui ont mené à l’épuisement, restaurer l’estime de soi, et retrouver un rapport sain au travail et aux autres.
Rudy Brunet — Hypnothérapeute à Caen. Prendre rendez-vous · 06.71.48.63.95