Hypnose à Caen et en Normandie
Vos questions sur l’hypnose, mes réponses
Ce qu’on me demande le plus souvent avant de pousser la porte du cabinet. Sans jargon et sans promesse.
Avant de venir
Prendre rendez-vous chez un hypnothérapeute, quand on ne l’a jamais fait, ça soulève un tas de questions. J’ai rassemblé ici celles qui reviennent le plus souvent au cabinet, à Caen, et au téléphone. Les réponses sont les miennes, dites simplement. Si la vôtre n’y figure pas, appelez-moi, je répondrai volontiers.
Comprendre
L’hypnose, concrètement
L’hypnose, c’est quoi exactement ?
Un état d’attention particulier, entre la veille et le sommeil, que vous traversez déjà plusieurs fois par jour sans lui donner de nom : quand vous conduisez en pensant à autre chose, quand un film vous absorbe complètement. En séance, on installe cet état volontairement, pour travailler sur des automatismes que la volonté seule n’atteint pas.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non. Vous entendez tout, vous savez où vous êtes, et vous pouvez ouvrir les yeux ou arrêter la séance quand vous le décidez. L’hypnose ne met personne sous influence. Je propose, vous acceptez ou vous refusez, à chaque instant.
Est-ce que je vais révéler des choses que je ne veux pas dire ?
Non. Vous gardez la main sur ce que vous racontez, exactement comme dans une conversation ordinaire. Le travail en hypnose n’oblige à rien : beaucoup de personnes avancent très bien sans jamais me donner le détail de ce qu’elles explorent de leur côté.
L’hypnose est-elle dangereuse ?
C’est un état naturel, sans produit et sans geste technique. Cela dit, l’hypnose ne convient pas à toutes les situations. Certains troubles relèvent d’un suivi médical spécialisé, et dans ce cas je vous le dis. Je n’interviens jamais en dehors de mon champ.
Est-ce que ça marche sur tout le monde ?
Non, et je préfère le dire franchement. Cela dépend des personnes, du moment où elles viennent et de ce qu’elles cherchent. Certaines avancent vite, d’autres ont besoin de temps, et parfois l’hypnose n’est pas le bon outil. Il n’y a rien à croire au préalable : ce qui compte, c’est l’envie de changer quelque chose. Personne ne peut vous annoncer à l’avance ce que ça donnera pour vous.
Et si je n’arrive pas à me détendre ?
C’est une inquiétude très fréquente, et ce n’est pas un problème. La détente n’est pas un prérequis, c’est plutôt une conséquence. Si votre tête reste active, on travaille avec ça. Mon rôle, c’est de m’adapter à votre façon de fonctionner, pas l’inverse.
En pratique
Une séance avec moi
Comment se passe une première séance ?
Elle dure environ 1 h. On commence par un échange : ce qui vous amène, ce que vous avez déjà essayé, ce que vous voulez obtenir. Vient ensuite le temps d’hypnose proprement dit, puis un retour sur ce que vous avez vécu et quelques repères simples à réutiliser chez vous.
Combien de séances faut-il ?
Impossible de le dire avant de vous rencontrer. Certaines personnes viennent deux ou trois fois, d’autres davantage. On fait le point ensemble au fur et à mesure, et vous décidez à chaque fois si vous revenez. Il n’y a ni forfait, ni engagement, ni nombre de séances imposé.
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
Une approche souple, qui passe par des images, des métaphores et des suggestions indirectes plutôt que par des ordres. Je m’appuie aussi sur la PNL et sur les thérapies brèves, apprises à l’INCTB, l’Institut normand de coaching et de thérapies brèves.
Faut-il une ordonnance pour venir ?
Non. Vous prenez rendez-vous directement, sans passer par un médecin et sans courrier. Si un médecin ou un psychologue vous suit déjà, lui en parler reste une bonne idée, mais ce n’est pas une condition pour venir me voir.
Puis-je venir avec un traitement en cours ?
Oui, c’est très fréquent. L’hypnose vient à côté du suivi médical, jamais à sa place. Je ne modifie aucun traitement et je ne vous demanderai jamais d’en arrêter un : cette décision appartient au médecin qui vous l’a prescrit.
Êtes-vous professionnel de santé ?
Non. L’hypnothérapie n’est pas une profession de santé réglementée en France, et je ne me présente pas comme tel. Je ne pose aucun diagnostic, je n’interprète aucun examen et je ne me prononce sur aucune maladie. Ce que je propose est un accompagnement.
Que se passe-t-il si je m’endors ?
Ça arrive, surtout chez les personnes très fatiguées, et ce n’est pas grave. Une partie de vous continue à suivre ma voix. Si vous décrochez vraiment, je vous ramène doucement et on reprend là où on s’était arrêtés.
Tarifs et rendez-vous
Tarifs et organisation
Combien coûte une séance ?
95 € la première séance et 70 € les suivantes, pour environ 1 h à chaque fois. Le tarif est le même au cabinet et en visio. Vous réglez à la séance, en espèces, par chèque ou par carte, et je vous remets une facture sur demande.
L’hypnose est-elle remboursée ?
La Sécurité sociale ne rembourse pas les séances d’hypnothérapie. Certaines complémentaires santé proposent en revanche un forfait dit médecines douces, qui peut couvrir une partie des séances. Les conditions varient beaucoup d’un contrat à l’autre : le plus simple est de demander à votre mutuelle ce que prévoit le vôtre.
Comment prendre rendez-vous, et à quels horaires ?
En ligne sur mon agenda, ou par téléphone au 06.71.48.63.95. Je reçois du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30 et le samedi de 8 h 30 à 15 h, fermé le dimanche. Si je suis en séance, laissez un message ou un SMS : je rappelle entre deux rendez-vous.
Comment annuler ou déplacer un rendez-vous ?
Prévenez-moi dès que possible, par téléphone ou par SMS. Un créneau libéré la veille peut servir à quelqu’un d’autre. Les imprévus, je les comprends très bien ; ce que je demande, c’est simplement d’être prévenu à temps.
Où se trouve le cabinet, et où se garer à Caen ?
Au Cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard, 14000 Caen. Le quartier est desservi par les bus et les vélos Twisto. En voiture, il y a du stationnement de surface autour de la place et des parkings publics du centre-ville à proximité. Prévoyez quelques minutes d’avance aux heures chargées.
Les séances en visio, comment ça marche ?
Vous recevez un lien, vous cliquez, il n’y a rien à installer. Il vous faut un endroit calme, un casque ou des écouteurs si possible, et une heure devant vous sans interruption. Le déroulé est identique à celui du cabinet.
Les limites
Ce que l’hypnose ne fait pas
L’hypnose remplace-t-elle un médecin ou un psychologue ?
Non, jamais. C’est un accompagnement, qui vient en complément d’un suivi et pas à sa place. Si votre situation relève d’un avis médical, je vous invite à consulter et je vous le dis clairement, quitte à ne pas vous recevoir en séance.
Pouvez-vous me garantir un résultat ?
Non, et je vous conseille de vous méfier de qui vous le garantirait. Je n’annonce aucun résultat, aucun délai et aucun taux de réussite. Ce à quoi je m’engage, c’est à vous écouter, à travailler sérieusement, et à vous le dire si je pense que l’hypnose n’est pas ce qu’il vous faut.
L’hypnose efface-t-elle les souvenirs ?
Non. Elle n’efface rien et ne réécrit pas votre histoire. Le travail porte sur la charge émotionnelle attachée à un souvenir, pas sur le souvenir lui-même, qui reste le vôtre.
Y a-t-il des sujets sur lesquels vous n’intervenez pas ?
Oui. Je ne travaille pas sur les maladies graves ni sur les troubles psychiatriques lourds, qui demandent un suivi médical spécialisé. Je ne me prononce sur aucun diagnostic. Quand une demande sort de mon champ, je le dis et j’oriente vers la bonne personne.
95 €
Première séance
70 €
Séances suivantes
1 h
Durée moyenne
Une question qui n’est pas ici ?
Au cabinet à Caen, 8 place Pierre Bouchard, ou en visio partout en Normandie. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h.
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
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