Hypnose à Caen et en Normandie
Vos questions sur l’hypnose, mes réponses
Voici ce qu’on me demande le plus souvent avant de pousser la porte du cabinet. Je vous réponds simplement, sans jargon et sans promesse.
Je réponds ici aux questions qu’on me pose le plus souvent. Si la vôtre n’y est pas, envoyez-moi simplement un SMS au 06.71.48.63.95.
Une question qui revient souvent
Qu’est-ce que la PNL ?
La PNL, ou programmation neuro-linguistique, est une approche de la communication née dans les années 1970 en Californie. Elle s’intéresse à la manière dont vous vous représentez une situation, avec des images, des mots et des sensations. En séance, je l’utilise à côté de l’hypnose pour vous aider à préparer un moment précis, comme une prise de parole ou une conversation difficile.
Avant de venir
Prendre rendez-vous chez un hypnothérapeute, quand on ne l’a jamais fait, ça soulève un tas de questions. J’ai rassemblé ici celles qui reviennent le plus souvent au cabinet et par SMS. Les réponses sont les miennes, dites simplement. Si la vôtre n’y figure pas, envoyez-moi un SMS, je répondrai volontiers.
Comprendre
L’hypnose, concrètement
L’hypnose, c’est quoi exactement ?
L’hypnose est un état d’attention particulier, entre la veille et le sommeil, que vous traversez déjà plusieurs fois par jour sans lui donner de nom : quand vous conduisez en pensant à autre chose, quand un film vous absorbe complètement. En séance, on installe cet état volontairement, pour travailler sur des automatismes que la volonté seule n’atteint pas.
Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
Non, vous gardez le contrôle pendant toute la séance. Vous entendez tout, vous savez où vous êtes, et vous pouvez ouvrir les yeux ou arrêter la séance quand vous le décidez. Vous restez libre de vos choix : je propose, vous acceptez ou vous refusez, à chaque instant.
Est-ce que je vais révéler des choses que je ne veux pas dire ?
Non. Vous gardez la main sur ce que vous racontez, exactement comme dans une conversation ordinaire. Beaucoup de personnes avancent très bien en gardant pour elles le détail de ce qu’elles explorent de leur côté.
L’hypnose est-elle dangereuse ?
L’hypnose est un état naturel, sans produit et sans geste technique. Elle a cependant ses limites : certains troubles relèvent d’un suivi médical spécialisé, et dans ce cas je vous le dis. Je reste toujours dans mon champ.
Est-ce que ça marche sur tout le monde ?
Les effets de l’hypnose varient d’une personne à l’autre. Ils dépendent du moment où l’on vient et de ce que l’on cherche. Certaines personnes avancent vite, d’autres ont besoin de temps, et parfois l’hypnose n’est pas le bon outil. Ce qui compte, c’est l’envie de changer quelque chose, sans rien avoir à croire au préalable. Ce que ça donnera pour vous reste impossible à annoncer à l’avance.
Je n’arrive pas à me détendre, est-ce un problème ?
C’est une inquiétude très fréquente, et vous pouvez venir tel que vous êtes. La détente vient souvent pendant la séance, comme une conséquence du travail. Si votre tête reste active, on travaille avec ça. Mon rôle, c’est de m’adapter à votre façon de fonctionner.
En pratique
Une séance avec moi
Comment se passe une première séance ?
Une première séance dure environ 1 h. On commence par un échange : ce qui vous amène, ce que vous avez déjà essayé, ce que vous voulez obtenir. L’hypnose a lieu parfois dès cette séance, parfois à la suivante, quand votre demande est claire. Je vous donne aussi quelques repères simples à réutiliser chez vous.
Combien de séances faut-il ?
Le nombre de séances dépend de chaque personne et reste impossible à annoncer avant de vous rencontrer. On fait le point ensemble au fur et à mesure, et vous décidez à chaque fois si vous revenez. Vous réglez chaque séance séparément. La seule formule est celle de l’arrêt du tabac : 180 € pour deux séances.
Quel est le rythme entre deux séances ?
Le plus souvent, hors formule tabac, on laisse passer quinze jours, trois semaines ou un mois entre deux séances, parfois davantage. Ce délai reste souple : on le choisit ensemble à la fin de chaque séance, selon votre sujet et votre rythme.
Peut-on vous joindre entre deux séances ?
Oui, par SMS uniquement. Vous pouvez m’écrire depuis l’app Rudy, installée sur votre téléphone, ou directement au 06.71.48.63.95 : je réponds entre deux séances. Je ne suis pas un service d’urgence : en cas de détresse, appelez le 15 ou le 3114.
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne ?
L’hypnose ericksonienne est une approche souple, qui passe par des images, des métaphores et des suggestions indirectes plutôt que par des ordres. Je m’appuie aussi sur la PNL et sur les thérapies brèves, apprises à l’INCTB, l’Institut normand de coaching et de thérapies brèves.
Faut-il une ordonnance pour venir ?
Non. Vous prenez rendez-vous directement, sans passer par un médecin. Si un médecin ou un psychologue vous suit déjà, lui en parler reste une bonne idée.
Puis-je venir avec un traitement en cours ?
Oui, vous pouvez venir en séance avec un traitement en cours, c’est très fréquent. L’hypnose vient en complément du suivi médical. Toute décision sur votre traitement appartient au médecin qui vous l’a prescrit, et je ne vous demanderai jamais de l’arrêter.
Êtes-vous professionnel de santé ?
Non, je ne suis pas professionnel de santé, et l’hypnothérapie n’est pas une profession de santé réglementée en France. Ce que je propose est un accompagnement. Le diagnostic, les examens et les maladies relèvent de votre médecin.
Que se passe-t-il si je m’endors ?
S’endormir pendant une séance arrive, surtout chez les personnes très fatiguées. Une partie de vous continue à suivre ma voix. Si vous décrochez vraiment, je vous ramène doucement et on reprend là où on s’était arrêtés.
Tarifs et rendez-vous
Tarifs et organisation
Combien coûte une séance ?
La première séance coûte 95 € et les séances suivantes 70 €, pour environ 1 h à chaque fois. Le tarif est le même au cabinet et en visio. Vous réglez à la séance par carte bancaire, par Apple Pay ou en espèces. Le chèque, le virement et le lien de paiement envoyé par SMS sont aussi possibles. Je vous remets une facture sur demande.
Pourquoi la première séance coûte-t-elle plus cher ?
Elle dure aussi environ 1 h, mais elle se déroule autrement que les suivantes. On y prend le temps de poser votre problématique sans se presser : ce qui vous amène, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous voulez voir changer. Ce temps d’écoute me permet de construire la suite avec vous, et l’hypnose a lieu parfois dès cette séance, parfois à la suivante. Les séances suivantes partent de ce qui a été posé ce jour-là, et elles coûtent 70 €.
Recevez-vous les adolescents ?
Oui, à partir de 16 ans. Le rendez-vous est obligatoirement pris par un parent ou par le responsable légal. Les séances, elles, se déroulent sans parent ni responsable légal : c’est un espace où l’on parle librement. Le tarif est le même que pour les adultes, 95 € la première séance et 70 € les suivantes.
L’hypnose est-elle remboursée ?
La Sécurité sociale ne rembourse pas les séances d’hypnothérapie. Certaines complémentaires santé proposent en revanche un forfait dit médecines douces, qui peut couvrir une partie des séances. Les conditions varient beaucoup d’un contrat à l’autre : le plus simple est de demander à votre mutuelle ce que prévoit le vôtre.
Comment prendre rendez-vous, et à quels horaires ?
Vous prenez rendez-vous en ligne sur mon agenda, ou par SMS au 06.71.48.63.95. Je reçois du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30 et le samedi de 8 h 30 à 15 h, fermé le dimanche. Si je suis en séance, envoyez-moi un SMS : je réponds entre deux rendez-vous.
Comment annuler ou déplacer un rendez-vous ?
Pour annuler ou déplacer un rendez-vous, prévenez-moi au moins 48 h à l’avance, par SMS. Passé ce délai, la séance est due à 70 %. Un créneau libéré à temps peut servir à quelqu’un d’autre. Les imprévus, je les comprends très bien ; ce que je demande, c’est simplement d’être prévenu à temps.
Où se trouve le cabinet, et où se garer à Caen ?
Je reçois au cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard, 14000 Caen. Le quartier est desservi par le tram T1, T2 et T3, arrêt Château Quatrans, ainsi que par les bus et les vélos Twisto. En voiture, il y a du stationnement de surface autour de la place et des parkings publics du centre-ville à proximité. Prévoyez quelques minutes d’avance aux heures chargées.
Les séances en visio, comment ça marche ?
Une séance en visio se déroule par un simple lien : vous le recevez, vous cliquez, il n’y a rien à installer. Il vous faut un endroit calme, un casque ou des écouteurs si possible, et une heure devant vous sans interruption. Le déroulé est identique à celui du cabinet.
Les limites
Ce que l’hypnose ne fait pas
L’hypnose remplace-t-elle un médecin ou un psychologue ?
Non. L’hypnose est un accompagnement, qui vient en complément d’un suivi médical ou psychologique. Si votre situation relève d’un avis médical, je vous invite à consulter et je vous le dis clairement, quitte à vous orienter ailleurs plutôt que de vous recevoir en séance.
Pouvez-vous me garantir un résultat ?
Non. Le résultat et le délai dépendent de chaque personne, et je vous conseille de vous méfier de qui vous garantirait un résultat. Je m’engage à vous écouter, à travailler sérieusement, et à vous le dire si je pense que l’hypnose n’est pas ce qu’il vous faut.
L’hypnose efface-t-elle les souvenirs ?
Non. Vos souvenirs et votre histoire restent les vôtres. Le travail porte sur la charge émotionnelle attachée à un souvenir.
Y a-t-il des sujets sur lesquels vous n’intervenez pas ?
Oui, certains sujets sortent de mon champ. Les maladies graves et les troubles psychiatriques lourds demandent un suivi médical spécialisé. Je peux vous accompagner sur ce que vous vivez à côté, comme le stress, les peurs ou les nuits difficiles, en complément de ce suivi. Le diagnostic reste du ressort de votre médecin. Quand une demande dépasse ce que je peux accompagner, je le dis et j’oriente vers la bonne personne.
95 €
Première séance
70 €
Séances suivantes
1 h
Durée moyenne
Votre question n’est pas dans la liste ?
Posez-la-moi directement, je réponds moi-même. Par SMS ou par courriel, sans engagement.
Bonjour, je suis le petit Rudy de L’app Rudy.
Entre deux séances, je vous accompagne depuis votre téléphone.
Vos audios, votre carnet et vos exercices vous y attendent.
L’app est gratuite pour les consultant(e)s que j’accompagne.
Tout ce que vous y écrivez reste sur votre téléphone.
Une question qui n’est pas ici ?
Je reçois au cabinet à Caen, 8 place Pierre Bouchard, ou en visio, en Normandie et partout en France, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30 et le samedi de 8 h 30 à 15 h.
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
Vous êtes ailleurs qu’à Caen ? Les séances sont possibles en visio, en Normandie et partout en France →
Votre question n’y est pas ?
Les réponses concrètes sur les horaires, les tarifs, l’accès au cabinet, le stationnement et le déroulé d’un premier rendez-vous sont regroupées sur la page informations pratiques.
Et pour ce qui se passe entre deux séances : vos audios, votre carnet et vos fiches sont réunis dans l’app Rudy.
L’app Rudy