Hypnose à Caen et en Normandie
Deuil et séparation : traverser la perte à votre rythme
Le chagrin a son propre calendrier. On peut l’accompagner sans le presser.
Il peut s’agir d’une personne qui est partie, d’un animal qui partageait vos journées ou d’une histoire d’amour qui s’est arrêtée. Chaque perte laisse un vide, et chacun le traverse à sa manière. Les personnes que j’accompagne viennent souvent quand le chagrin prend toute la place, quand une image revient sans cesse ou quand la culpabilité pèse trop lourd. En séance, on prend le temps d’écouter ce que cette perte a remué, et vos souvenirs gardent toute leur place. Les séances ont lieu au cabinet à Caen, ou en visio, en Normandie et partout en France.
Trois demandes fréquentes
Décès d’un proche, séparation, perte d’un animal : ce qui amène le plus souvent au cabinet
Que faire quand le chagrin ne laisse plus de place au reste ?
Après le décès d’un proche, les premières semaines passent souvent en pilote automatique, entre les démarches et l’entourage qui se mobilise. C’est parfois plus tard, quand le téléphone sonne moins, que le manque se fait le plus sentir. Il arrive aussi qu’une image des derniers moments revienne en boucle, ou qu’une phrase restée en suspens pèse sur chaque journée. On travaille sur ce qui accroche, pour que le souvenir de la personne puisse retrouver sa place à côté de la douleur.
Une rupture ou un divorce peuvent-ils se travailler en hypnose ?
Oui. Une séparation est une perte, même quand c’est vous qui l’avez choisie. S’y ajoutent souvent la colère, les questions restées sans réponse et tout un quotidien à réorganiser, parfois avec des enfants au milieu. La décision de reprendre contact ou de garder vos distances vous appartient. L’hypnose vous aide à y voir plus clair, en travaillant sur votre part : les pensées qui tournent la nuit, le besoin de savoir ce que devient l’autre, la confiance en vous qui a pris un coup. Quand la relation laissait peu de place à vous-même, voyez aussi la page emprise et relations toxiques.
Et la perte d’un animal, ou l’éloignement d’un proche ?
Perdre un chien, un chat ou un cheval avec qui vous avez partagé des années, c’est perdre une présence de chaque jour. Autour de vous, on mesure rarement ce que cela représente, et ce chagrin peut sembler difficile à partager. Il en va de même pour l’éloignement : un enfant parti faire ses études loin, un proche installé à l’étranger, une amitié qui s’est distendue avec le temps. Ces pertes-là comptent aussi, et vous pouvez venir en parler sans avoir à vous justifier.
Traverser la perte
Traverser un deuil : ce que l’hypnose peut apporter
Chaque deuil suit son propre chemin, à son propre rythme. Les émotions viennent par vagues : la tristesse, la colère, et parfois un soulagement qui surprend et qui met mal à l’aise. Tout cela fait partie du chemin, et vous avez le droit d’avancer au rythme qui est le vôtre.
Vos proches, un groupe de parole ou un suivi psychologique sont des appuis précieux, et je vous encourage à les garder. En hypnose, on travaille plutôt sur ce qui reste bloqué : une scène qui revient, un au revoir qui n’a pas pu avoir lieu, une culpabilité qui pèse. L’idée est que le lien avec ce que vous avez perdu puisse se transformer, plutôt que d’avoir à l’effacer.
Les séances se font au cabinet à Caen ou en visio, et on avance à votre rythme.
5,0Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Jennifer
Avis publié sur Google
Rudy est une belle personne qui est à l’écoute de vos émotions. C’est un professionnel avec une belle âme et qui lit en nous comme un livre ouvert en respectant notre vie et aborde les sujets avec une grande pudeur. Merci à lui de nous permettre de se libérer de nos peurs et nos angoisses…
À essayer maintenant
Une minute pour souffler
Quand une vague de chagrin arrive, ou quand la tête refuse de se poser le soir, une minute de respiration peut offrir un petit répit. Installez-vous comme vous êtes, sans rien changer. Touchez « Commencer », puis suivez le cercle : vous inspirez quand il grandit et vous expirez quand il se rétracte. Cela dure une minute. Si le rythme ne vous convient pas, respirez à votre façon ou arrêtez simplement.
4 secondes pour inspirer, 6 secondes pour expirer.
C’était une minute pour vous. Vous pouvez recommencer quand vous voulez, ou retrouver cet exercice dans L’app Rudy.
Cet exercice fait partie de L’app Rudy, l’outil gratuit que je mets à disposition entre les séances, avec d’autres respirations et des audios.
Ma façon de travailler
Deux spécialistes, un objectif commun
Vous, spécialiste de vous-même
Personne ne sait mieux que vous ce que vous vivez et ce que vous voulez changer. Vous apportez votre histoire, vos mots, vos priorités.
Moi, spécialiste des techniques
Hypnose ericksonienne, PNL, thérapies brèves. Je choisis les outils et je les mets au service de l’objectif qu’on a fixé ensemble.
On travaille entre spécialistes, à égalité. Les objectifs de nos séances, on les fixe ensemble.
Ce que vous vivez peut-être
Deuil et séparation : de quoi parle-t-on ?
Le deuil est une réaction naturelle à la perte. Il lui arrive de déborder sur le sommeil, l’appétit ou le travail, et les nuits deviennent parfois les moments les plus durs : voir aussi troubles du sommeil et insomnie. Quand la tristesse finit par tout recouvrir, la page dépression et mal-être peut aussi vous parler. L’hypnose travaille sur ce qui reste figé, ce qui ne se décide pas par la volonté.
Le décès d’un proche
Vous avez perdu un parent, un conjoint ou un ami, et le manque se glisse dans les petits gestes du quotidien. On travaille sur ce qui reste douloureux à approcher.
Un deuil dont on parle peu
Une grossesse s’est arrêtée, ou un bébé est parti trop tôt. Ce chagrin est souvent peu reconnu autour de vous. Ici, il a toute sa place, avec vos mots.
La perte d’un animal
Vous avez perdu un compagnon de plusieurs années, une présence de chaque jour. On donne à ce chagrin la place qui lui revient.
Rupture amoureuse
Les souvenirs reviennent, les questions restent sans réponse et vous avez besoin de comprendre. On travaille à retrouver un appui en vous.
Divorce et séparation
Il faut réorganiser votre vie, et parfois construire une coparentalité. On travaille sur ce que vous gardez de cette histoire, et sur la suite.
L’éloignement
Un enfant est parti loin, un proche s’est installé ailleurs ou une amitié s’est distendue. On travaille sur le manque et sur la façon de garder le lien.
La culpabilité
Vous repensez à ce que vous auriez pu dire, faire ou voir venir. On travaille à regarder ces pensées avec plus de douceur envers vous-même.
Les dates difficiles
Un anniversaire, les fêtes de fin d’année ou la date du départ ravivent le manque. On prépare ensemble ces moments qui reviennent chaque année.
Comment ça marche
Accompagner le chagrin sans le brusquer
En hypnose ericksonienne, vos souvenirs et votre tristesse sont respectés. Le travail peut aider à apaiser ce qui reste à vif. Le rythme dépend de chaque personne.
1
Accueillir ce qui est là
On met des mots sur la perte, sur ce qui fait le plus mal aujourd’hui et sur ce dont vous avez besoin.
2
Revenir sur ce qui reste bloqué
En hypnose, on approche avec douceur une scène, un au revoir manqué ou une culpabilité, à la distance qui vous convient.
3
Garder le lien autrement
On retrouve les souvenirs qui vous portent, et vous repartez avec des repères pour les jours plus lourds.
Déroulement
Une séance à Caen, comment ça se passe ?
Étape 1 · 40 min
Échange initial
On parle de la perte qui vous amène, sans jugement. Vous partagez ce que vous souhaitez, à votre rythme. Vous êtes la personne qui se connaît le mieux, je suis le spécialiste de l’hypnose.
Étape 2 · 20 min
Travail en hypnose
Vous entrez dans un état de détente profonde, où l’on peut approcher ce qui fait mal avec plus de douceur. Vous gardez conscience de ce qui se passe et vous pouvez arrêter à tout moment.
Étape 3
Retour et repères
On échange sur ce qui s’est passé, et vous repartez avec des repères simples pour les moments où le chagrin revient.
95 €
Première séance
70 €
Séances suivantes
1 h
Durée moyenne
Chaque séance dure environ 1 h. La première prend le temps de poser votre demande sans se presser, et l’hypnose a lieu parfois dès cette séance, parfois à la suivante. Vous réglez séance par séance, et vous décidez à chaque fois si vous revenez.
Questions fréquentes
Les questions qu’on me pose le plus
L’hypnose peut-elle aider après un deuil ?
Elle peut accompagner ce qui reste douloureux après une perte : les images qui reviennent, la culpabilité, le manque qui prend toute la place. Chacun vit cela différemment, et personne ne peut vous promettre un résultat. On avance à votre rythme.
Faut-il attendre un certain temps après un décès ou une séparation pour venir ?
Il n’existe pas de bon moment fixé à l’avance. Certaines personnes viennent quelques semaines après, d’autres des années plus tard, quand un souvenir se réveille. Si vous hésitez, envoyez-moi un SMS et on en parle simplement.
Vais-je oublier la personne ou l’histoire que j’ai perdue ?
Vos souvenirs vous appartiennent, et ils restent là. Le travail porte sur ce qui fait mal, afin que les souvenirs qui comptent puissent revenir avec un peu plus de douceur.
Puis-je venir si j’ai déjà un suivi médical ou psychologique ?
Oui, et c’est fréquent. L’hypnose vient en complément de ce qui est déjà en place. Vous ne modifiez pas un traitement en cours sans en parler à votre médecin.
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Faire le premier pas
Au cabinet à Caen, place Pierre Bouchard, ou en visio, en Normandie et partout en France. Horaires et accès
★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Rudy Brunet, hypnothérapeute à Caen depuis avril 2021, formé à l’INCTB — Institut Normand de Coaching et de Thérapies Brèves. Hypnose ericksonienne, PNL et thérapies brèves, au cabinet ou en visio.
Vous préférez en parler avant de réserver ? Un SMS suffit, au 06.71.48.63.95.
Pour aller plus loin : Deuil et séparation, comment l’hypnose aide · Difficultés relationnelles · Gestion des émotions · Traumatismes
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un suivi psychologique, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
Si des idées noires vous traversent, vous pouvez appeler le 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit et joignable 24 h/24, 7 j/7.
