Un accident, un deuil, une agression, une année qui a basculé. Parfois le temps suffit. Parfois non : des mois plus tard, quelque chose reste bloqué. Cette page décrit ce qui peut s’installer, et ce que l’hypnose peut apporter.
Après un événement difficile, ce qui peut s’installer
Chacun réagit à sa manière, et aucune liste ne correspondra exactement à ce que vous vivez. Certains événements sont néanmoins plus souvent en cause :
- un accident de transport ;
- une catastrophe naturelle ;
- des violences ou de la maltraitance ;
- un attentat, une prise d’otage, une zone de combat ;
- le décès d’un proche.
Les réactions ne surviennent pas toujours tout de suite. Au début, on semble faire face. Puis, sans cause apparente, des cauchemars, des images qui reviennent, une fatigue qui ne passe pas.
Les signes les plus souvent décrits
Revivre l’événement
Des flashbacks, des cauchemars, des images ou des pensées qui s’imposent. Un son, une odeur, une photo suffisent parfois à tout rallumer. La personne a l’impression que l’événement se reproduit encore et encore.
L’hypervigilance
Rester en alerte en permanence, sursauter pour un rien, dormir mal, s’énerver vite, avoir du mal à se concentrer. Le corps ne redémarre pas sur un rythme normal.
Éviter les souvenirs
Éviter les lieux, les gens, les conversations, les activités qui rappellent l’événement. S’occuper sans arrêt pour ne pas y penser. Finir par ne plus rien ressentir du tout, se détacher des autres, perdre le goût de ce qu’on aimait avant.
D’autres signes
Des maux de tête, des vertiges, des maux d’estomac, des sueurs, des tremblements. Et souvent, un retentissement sur le couple, la famille, le travail.
Ce que l’hypnose peut apporter
En séance, l’hypnose est un espace où l’on peut travailler autrement :
- retrouver un peu de calme dans le corps, quand tout reste en alerte ;
- reprendre la main sur le sommeil ;
- aborder le souvenir à votre rythme, sans jamais être poussé ;
- remettre du mouvement dans la vie quotidienne, un pas après l’autre.
Je n’annonce ni résultat, ni nombre de séances, ni délai. Sur ce sujet en particulier, j’avance lentement et je m’arrête dès que c’est trop.
En pratique, au cabinet à Caen
Je reçois au Cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard, 14000 Caen. Une séance dure environ 1 h. La première est à 95 €, les suivantes à 70 €. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h. Fermé le dimanche. Téléphone : 06.71.48.63.95.
Si les souvenirs deviennent envahissants ou si vous vous sentez en danger, le 3114 répond gratuitement, 24 h/24.
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
