Un traumatisme n’est pas forcément un événement spectaculaire. Un accident, une agression, un décès brutal peuvent en créer un. Mais une humiliation à l’école, une phrase destructrice d’un parent, un abandon vécu dans l’enfance aussi. Ce qui compte, c’est ce que vous avez ressenti sur le moment, pas ce que les autres auraient jugé grave ou non.
Ce qui se passe quand un événement dépasse les capacités du moment
Un traumatisme se forme quand un événement dépasse ce que la personne peut absorber au moment où il survient. Le souvenir ne se range pas comme les autres : il reste en travers, avec toute sa charge émotionnelle. C’est pour cela que des années plus tard, une odeur, un son, une situation qui ressemble peuvent réveiller des émotions très fortes, comme si c’était hier.
Les signes qui peuvent alerter
On croit parfois que si on « fonctionne », il n’y a rien. Ce n’est pas si simple. Ce qui n’a pas été digéré se manifeste souvent discrètement : une vigilance de tous les instants, une difficulté à faire confiance, des relations qui se répètent, des peurs sans explication, des émotions qui surgissent « pour rien », l’évitement de certaines situations ou de certaines personnes, le sentiment de ne jamais être vraiment en sécurité.
Pourquoi « en parler » ne suffit pas toujours
La parole est utile, et elle reste au cœur du travail des psychologues. Mais raconter un événement des dizaines de fois ne change pas toujours la réaction émotionnelle qui va avec, et le récit peut être douloureux en lui-même. L’hypnose prend un autre chemin : elle passe par la mémoire émotionnelle, sans que vous ayez besoin de tout revivre ni de tout expliquer.
Ce que l’hypnose peut apporter
En état hypnotique, on approche le souvenir depuis un endroit sécurisant. Le travail consiste à :
- Apporter des ressources à la mémoire de l’événement : de la protection, du calme, du recul
- Laisser se terminer ce qui était resté en suspens
- Faire baisser la charge émotionnelle attachée au souvenir
- Remettre l’événement à sa place, comme un souvenir parmi d’autres
L’objectif n’est pas d’oublier. C’est que ce qui s’est passé pèse moins sur aujourd’hui. Je ne promets aucun résultat et aucun délai : cela varie d’une personne à l’autre, et personne ne peut le garantir à l’avance.
Les blessures de l’enfance
Ce qui remonte à l’enfance est souvent le plus ancré, parce que c’est arrivé à un âge où l’on n’avait pas encore les moyens de faire avec. En hypnose, il est possible de revenir vers l’enfant que vous étiez et de lui apporter ce qui lui a manqué. Beaucoup de personnes accompagnées décrivent ce moment comme important pour elles.
Aller à son rythme, sans tout raconter
C’est l’inquiétude qui revient le plus souvent avant une première séance : la crainte d’être obligé de tout revivre, ou de tout dire. Ce n’est pas ainsi que je travaille. Vous restez maître de ce que vous partagez, et le travail se fait avec ce que vous acceptez d’amener. Si quelque chose est trop lourd un jour donné, on le laisse de côté ; rien n’oblige à avancer plus vite que ce que vous sentez.
Comment se passe un accompagnement à Caen
Je reçois au Cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard, 14000 Caen, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30 et le samedi de 8 h 30 à 15 h. Une séance dure environ 1 h. La première séance est à 95 €, les suivantes à 70 €. On commence par un temps d’échange. Beaucoup de personnes que je reçois ont déjà un suivi en cours : l’accompagnement s’ajoute à ce qui est en place. Par téléphone au 06.71.48.63.95.
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Si des idées noires vous traversent, ou si vous vous inquiétez pour quelqu’un, le 3114 répond gratuitement 24 h/24 et 7 j/7.
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
