Emprise · Lecture 6 min · Rudy Brunet, Caen
Si vous retournez dans une relation qui vous fait du mal, c’est souvent parce que ce lien répond encore à un besoin réel. L’espoir de retrouver les bons moments du début peut peser plus lourd que tout ce que vous savez. Cela ne dit rien de votre intelligence. En hypnose, on travaille sur ce qui vous ramène.
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Le détail de l’accompagnement est sur la page emprise et relations toxiques : l’accompagnement en hypnose à Caen.
À quoi ressemblent ces retours, concrètement ?
Vous avez pris une décision, parfois plusieurs fois. Vous en avez parlé à vos proches, et vous aviez de bonnes raisons. Puis un message arrive, ou un moment de solitude, et la porte se rouvre.
Voici les situations qui reviennent le plus souvent.
- Le message attendu. Un mot doux ou une excuse arrive, et vous y lisez enfin le changement espéré.
- Le manque. Le silence de la maison devient plus difficile à supporter que les tensions.
- Le souvenir du début. Vous repensez à la personne que vous aviez rencontrée, et vous voulez la retrouver.
- La honte. Vous n’osez plus en parler à vos proches, et vous restez seul avec vos questions.
Après chaque retour, beaucoup de personnes se jugent sévèrement. Elles se disent qu’elles auraient dû savoir. Ce jugement ajoute du poids, et il isole encore un peu plus.
Retourner dans une relation ne veut pas dire que vous ne comprenez pas ce qui se passe. On peut savoir qu’une situation fait du mal et sentir en même temps une force qui tire dans l’autre sens.
Pourquoi revient-on vers ce qui fait mal ?
Une relation de ce type alterne souvent des moments difficiles et des moments de grande douceur. Les moments de douceur prennent alors beaucoup de valeur, parce qu’ils sont rares et imprévisibles. On reste dans l’attente du prochain.
Ce lien peut aussi toucher des besoins plus anciens, comme le besoin de compter pour quelqu’un ou la peur de l’abandon. L’article Narcissique ou pervers narcissique : la différence rappelle pourquoi il vaut mieux décrire ce qui se passe que mettre une étiquette sur l’autre. Ici, on s’intéresse à ce qui vous ramène, vous.
Ce qui vous ramène n’est pas un défaut de caractère. C’est souvent un besoin qui cherche à être entendu, et ce besoin peut être regardé calmement, sans jugement.
Vous préférez en parler avant de réserver ? Un SMS au 06.71.48.63.95 suffit, je vous réponds moi-même.
Ce qui se travaille en séance, à Caen
On commence par regarder un retour précis, le dernier par exemple. On cherche le moment exact où l’envie de revenir est devenue plus forte que le reste, et ce que vous espériez à cet instant.
En séance, je vous propose de rencontrer la partie de vous qui pousse à revenir, et d’écouter ce qu’elle cherche à obtenir. On travaille aussi sur la façon dont les bons souvenirs prennent toute la place, puis on cherche d’autres façons de répondre à ce besoin, avec les personnes et les activités qui comptent pour vous.
Pour cela, je m’appuie sur trois approches complémentaires.
Hypnose ericksonienne
Une hypnose douce, où vous restez conscient et où l’on avance par la conversation.
PNL
Une méthode pour préparer concrètement ce que vous direz et ferez.
Thérapies brèves
On part de ce qui se passe maintenant, plutôt que de tout votre passé.
Les séances se font au cabinet à Caen ou en visio, et durent environ 1 h. Je laisse en général quinze jours, trois semaines ou un mois entre deux séances. Le déroulé et les tarifs sont détaillés dans les questions fréquentes sur l’hypnose.
Un repère simple à essayer chez vous
Ce repère sert à mettre un nom sur ce qui vous attire, sans vous juger.
① Après un moment de doute ou un retour, prenez une feuille et écrivez une seule question : qu’est-ce que j’espérais trouver à ce moment-là ?
② Répondez avec vos mots, sans corriger ni chercher la bonne réponse.
③ Relisez votre réponse le lendemain, et regardez le besoin qu’elle décrit, comme le besoin d’être rassuré ou de ne plus être seul.
Une fois nommé, ce besoin devient plus facile à regarder. Si quelqu’un risque de lire vos notes, gardez-les ailleurs ou faites l’exercice de tête.
Ce que l’hypnose ne fait pas
L’hypnose ne prend pas de décision à votre place. Je vous accompagne sans vous pousser à partir ni à rester, et sans juger l’autre personne. Ce que vous ferez de cette relation vous appartient.
Je ne peux pas vous dire ce que vous déciderez demain. Ce que l’on cherche ensemble, c’est que vos choix se fassent en voyant clairement ce qui vous attire, avec votre sécurité en premier.
Questions fréquentes
Faut-il avoir quitté la relation pour venir ?
Non. Vous pouvez venir que vous soyez dans la relation, en dehors ou entre les deux. On part de là où vous en êtes. Si vous ne vous sentez pas en sécurité, la priorité est de vous mettre à l’abri, et la phrase en bas de page indique qui contacter.
Puis-je venir si j’ai déjà un suivi psychologique ?
Oui. L’hypnose peut s’ajouter à un suivi existant. Il est utile d’en parler avec la personne qui vous accompagne déjà, pour que les deux démarches avancent dans le même sens.
Comment se passe la première séance ?
On prend le temps de comprendre ce que vous vivez et ce que vous souhaitez travailler. Vous dites ce que vous voulez, à votre rythme, et rien n’est décidé à l’avance. La séance dure environ 1 h et coûte 95 €. Les suivantes coûtent 70 €.
Faire le premier pas
Cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard à Caen, et en visio partout en France. Environ 1 h : 95 € la première séance, 70 € les suivantes. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h.
Tram T1, arrêt Quatrans, parkings Quatrans et mairie. Voir comment venir
« Merci Rudy de votre douce bienveillance et de votre regard éclairé qui m’amènent à poser le point final à mon parcours de reconstruction. »
Anne, avis publié sur Google · ★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Pour aller plus loin
Si vous subissez des violences dans votre couple, le 3919 répond gratuitement et anonymement, jour et nuit. En cas de danger immédiat, appelez le 17.
Article rédigé par Rudy Brunet, hypnothérapeute à Caen depuis avril 2021, formé à l’INCTB (Institut Normand de Coaching et de Thérapies Brèves).
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
