On ne peut pas vous faire agir contre vos valeurs sous hypnose. Vous restez conscient, vous entendez tout, et vous gardez la possibilité de refuser une suggestion ou d’interrompre la séance. L’obéissance automatique montrée au cinéma ne correspond à rien de ce qui se passe en cabinet.
L’hypnose vous retire-t-elle le contrôle ?
Non. L’hypnose ne transforme personne en automate obéissant. En état hypnotique, vous restez conscient : vous entendez, vous ressentez, vous évaluez ce qui se passe. Votre esprit critique ne s’éteint pas, il se met un peu en retrait pour laisser plus de place à votre monde intérieur. C’est une différence de degré d’attention, pas une mise hors service.
Les travaux menés sur cette question vont dans le même sens : une personne en état d’hypnose conserverait sa capacité à refuser une suggestion qui heurte ses valeurs. Ces recherches sont anciennes et discutées sur le plan méthodologique, et il serait malhonnête de les présenter comme une démonstration définitive. Aucune, en revanche, ne décrit l’obéissance automatique que mettent en scène les films.
Pourquoi l’hypnose de spectacle donne-t-elle cette impression ?
Sur scène, les personnes qui « obéissent » aux consignes les plus farfelues n’ont pas été choisies au hasard. Trois ingrédients se cumulent.
- Une sélection. L’artiste teste la salle et ne garde que les volontaires les plus réceptifs à la suggestion.
- Un contrat implicite. Ces personnes sont montées sur scène en sachant ce qui allait se passer. Elles ont accepté de jouer le jeu.
- La pression du public. Devant deux cents spectateurs, redescendre en disant non demande un effort que peu de gens fournissent.
C’est un spectacle, et un bon spectacle. Ce n’est pas un accompagnement. En cabinet, il n’y a ni public, ni sélection, ni numéro à réussir. L’objectif n’est pas de vous faire faire des choses étranges, mais d’avancer sur ce que vous êtes venu travailler. J’ai moi-même exercé comme magicien et mentaliste avant l’hypnose : je sais assez précisément où s’arrête l’effet de scène.
Peut-on vous faire révéler un secret sous hypnose ?
C’est la deuxième crainte la plus fréquente, juste après celle de la perte de contrôle. La réponse est la même : vous parlez de ce que vous voulez bien dire. L’hypnose n’ouvre pas un tiroir fermé, et elle ne force personne à raconter quoi que ce soit. Beaucoup de séances se déroulent d’ailleurs sans que vous ayez besoin de me donner le détail de la situation : on peut travailler sur une émotion sans que j’en connaisse toute l’histoire.
Il faut aussi rappeler une chose que la fiction ignore : la mémoire est reconstructive. Ce qui remonte en séance n’a pas valeur de preuve, et je ne m’en sers jamais comme tel. Si une question de cet ordre se pose dans votre situation, elle relève d’un autre cadre que le mien.
Que se passe-t-il si une suggestion ne vous convient pas ?
Rien de spectaculaire : elle glisse. Une personne en état d’hypnose garde la possibilité de dire non. Elle peut résister à une suggestion, la laisser passer sans la saisir, sortir de la transe, ou simplement ouvrir les yeux et vous dire « non, ça ne me parle pas ». Cela arrive, et c’est une information utile : on change d’angle.
C’est même une des raisons pour lesquelles l’approche ericksonienne utilise un langage permissif : « vous pouvez peut-être remarquer… » plutôt que « vous allez ressentir… ». Cette formulation laisse le choix ouvert à chaque phrase, au lieu de vous mettre en position de devoir obéir ou refuser.
Comment reconnaître un praticien qui respecte le cadre ?
La vraie protection, ce n’est pas la technique, c’est le cadre éthique du praticien. En France, l’hypnothérapie n’est pas une profession réglementée : la vérification vous revient. Voici ce que vous pouvez observer dès le premier contact.
- Il part de votre objectif et vous le fait formuler, au lieu de vous annoncer ce dont vous avez besoin.
- Il explique ce qu’il va faire avant de le faire, et répond à vos questions sans s’agacer.
- Il dit où s’arrête son rôle et vous oriente vers un médecin ou un psychologue quand la situation le demande.
- Il ne promet rien : ni résultat, ni nombre de séances fixé d’avance.
- Il annonce ses tarifs avant le rendez-vous, sans forfait imposé.
- Il répond sur sa formation : où, combien de temps, et s’il continue à se former.
Au cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard à Caen, chaque séance commence par un échange où vous définissez l’objectif. Vous savez sur quoi on va travailler. Rien ne se fait à votre insu. Je suis formé à l’INCTB, l’Institut Normand de Coaching et de Thérapies Brèves, et j’exerce seul depuis avril 2021. Je ne suis pas professionnel de santé : mon activité relève du code APE 96.09Z, « autres services personnels ».
Pour aller plus loin : les questions les plus fréquentes sur l’hypnose, les motifs de consultation, ou les pages consacrées aux phobies et à la confiance en soi. Voir aussi : l’hypnose est-elle dangereuse.
En pratique
Poser vos questions, au cabinet à Caen ou en visio
Cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard à Caen, et en visio partout en Normandie et en France. Une séance dure environ 1 h : 95 € la première, 70 € les suivantes. Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30, le samedi de 8 h 30 à 15 h.
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
Un avis sur « Peut-on être manipulé sous hypnose ? »
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