La même relation qui dérape. Le même type de collègue qui vous épuise. Le même scénario qui revient, avec d’autres visages. Ce n’est pas de la malchance. C’est souvent un fonctionnement inconscient qui ramène vers ce qui est familier.
Le familier n’est pas forcément bon
Le cerveau associe le familier au sûr. Même quand le familier fait mal. Quelqu’un qui a grandi dans la tension, l’abandon ou la critique peut, sans le vouloir, reproduire des situations proches à l’âge adulte — parce que c’est ce que son cerveau a enregistré comme « normal ».
Ces schémas ne disent rien de votre valeur. Ils disent seulement qu’une réponse apprise continue de tourner, sans que la volonté y change grand-chose.
Trois situations qui reviennent souvent en séance
Les exemples suivants ne sont pas des cas réels, mais ils ressemblent à ce que j’entends au cabinet.
Vous tombez toujours sur des personnes distantes. Au début, cette distance vous intrigue. Vous redoublez d’efforts pour être choisi. Quand quelqu’un de disponible se présente, il vous semble fade. Ce n’est pas un goût : c’est une habitude de fonctionnement, installée là où l’affection se méritait.
Au travail, vous héritez toujours de ce que les autres ne font pas. Vous dites oui vite, avant même d’avoir regardé votre semaine. Puis vous en voulez à tout le monde. Le schéma se rejoue parce que le non n’a jamais été une option sûre.
En famille, la même conversation part en vrille depuis vingt ans. Vous connaissez la phrase qui va tomber. Vous vous promettez de rester calme, et vous répondez exactement comme la fois d’avant. Ce n’est pas un manque de caractère : c’est une réaction plus rapide que la réflexion.
Sortir de la répétition
Repérer le schéma est un premier pas, mais ça ne suffit généralement pas. Le travail consiste à revenir là où la croyance s’est installée. L’hypnose ericksonienne permet d’aborder ces expériences fondatrices dans un cadre posé, et de travailler sur la charge émotionnelle qui les accompagne encore.
Ce travail se fait à votre rythme, sans forcer, et sans que vous ayez à tout raconter. Chaque accompagnement est différent : ce qui se passe dépend de vous, de votre histoire et de ce que vous souhaitez aborder.
Ce qu’on regarde ensemble
On part d’une situation précise, pas du schéma en général. Une dispute datée, un entretien, un message que vous n’avez pas envoyé. À partir de là, on regarde ce qui se déclenche, à quel moment, et ce que ça vient protéger.
Ensuite, on travaille sur la place que cette réaction occupe aujourd’hui, et sur d’autres réponses possibles. Vous restez conscient pendant toute la séance, vous entendez tout, et vous gardez la main sur ce que vous abordez.
Beaucoup de ces schémas touchent au regard que vous portez sur vous. C’est un sujet à part entière, et il a sa page sur ce site.
→ Confiance en soi et estime de soi : l’accompagnement en hypnose à Caen
En parler à Caen
Je reçois au Cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard à Caen, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 19 h 30 et le samedi de 8 h 30 à 15 h. La première séance est à 95 €, les suivantes à 70 €, pour environ 1 h.
★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google
Rudy Brunet — Hypnothérapeute à Caen, Cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard. Prendre rendez-vous · 06.71.48.63.95
L’hypnose est un accompagnement. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement en cours. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.
