Archives de la catégorie : Confiance et schémas répétitifs

« Je n’ai pas assez confiance en moi ». C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent en cabinet. Pourtant la confiance en soi n’est pas un trait de caractère figé : c’est quelque chose qui se construit, et qui peut se reconstruire. D’où vient le manque de confiance ? La confiance se construit, ou se fissure, tôt.Lire la suite « Manque de confiance en soi : ce que l’hypnose peut travailler »

La tâche est importante. Vous le savez. Et pourtant, vous faites la vaisselle, vous vérifiez vos mails, vous rangez. La procrastination n’est pas un problème de gestion du temps. C’est un problème émotionnel. Ce que la procrastination cache souvent On repousse le plus souvent pour éviter une émotion : la peur de l’échec, la peur duLire la suite « Pourquoi vous procrastinez même quand c’est important ? »

Vous évitez ce que vous désirez le plus. Vous vous freinez juste avant de réussir. Vous vous trouvez mauvais alors que les résultats sont là. Votre mental travaille contre vous, et il est discret. Huit signes que votre mental vous sabote D’où vient l’auto-sabotage ? L’auto-sabotage n’est pas une faiblesse de caractère. C’est souvent une protection.Lire la suite « Les signes que votre mental vous sabote »

Vous méditez, vous respirez, vous lisez des livres sur le sujet. Et pourtant, quelque chose en vous surveille encore, planifie, anticipe. Ce n’est pas un échec. C’est un réflexe de protection qui a pris l’apparence du calme. Un calme de surface On relâche en apparence, mais on tient toujours en profondeur. On achète des livresLire la suite « Le besoin de contrôle : pourquoi vous ne relâchez jamais vraiment »

La même relation qui dérape. Le même type de collègue qui vous épuise. Le même scénario qui revient, avec d’autres visages. Ce n’est pas de la malchance. C’est souvent un fonctionnement inconscient qui ramène vers ce qui est familier. Le familier n’est pas forcément bon Le cerveau associe le familier au sûr. Même quand leLire la suite « Pourquoi vous attirez toujours les mêmes situations ou les mêmes personnes ? »

Tout vous touche. Une remarque anodine vous reste en tête pendant des heures. Un film vous met en larmes. Le bruit, les conflits, les tensions des autres vous épuisent. Vous n’êtes pas « trop sensible » : vous fonctionnez autrement. Et c’est une force qui peut peser quand elle n’est pas comprise. L’hypersensibilité, c’est quoi exactement ? L’hypersensibilité, ouLire la suite « Pourquoi vous ressentez tout trop fort ? Hypersensibilité et hypnose »

« Il suffit de vouloir vraiment. » On l’entend depuis l’enfance. Pourtant, beaucoup de gens veulent sincèrement changer quelque chose et n’y arrivent pas. Le problème n’est pas le manque de motivation. La volonté fatigue Après une journée de décisions, d’arbitrages et d’efforts, la capacité à se retenir baisse. L’observation est banale : on craque plutôt le soirLire la suite « Pourquoi la volonté ne suffit pas pour changer »

Une grande partie de nos comportements échappe à la volonté consciente. Vous le constatez sans doute vous-même : décider quelque chose ne suffit pas toujours à le faire. Comprendre ce décalage, c’est déjà un premier pas. L’inconscient n’est pas votre ennemi L’inconscient garde la trace de beaucoup de choses : vos expériences passées, vos apprentissages, vos émotionsLire la suite « Le rôle de l’inconscient dans vos comportements »

Vous connaissez la solution. Vous savez que vous devriez vous lever plus tôt, manger autrement, appeler ce médecin, parler à cette personne. Et pourtant, rien ne bouge. Ce n’est pas un manque de volonté. Le fossé entre savoir et faire On décrit souvent deux niveaux de fonctionnement : le conscient, qui raisonne, planifie et comprend ; etLire la suite « Pourquoi vous savez ce qu’il faut faire… mais vous n’y arrivez pas ? »

Prendre la parole en réunion, décrocher le téléphone, aller vers quelqu’un : ce qui se travaille en séance d’hypnose à Caen quand la timidité fait reculer.