On estime que 95 % de nos comportements sont gouvernés par l’inconscient. Ce n’est pas une métaphore — c’est une réalité neurologique. Comprendre ce mécanisme, c’est déjà commencer à reprendre le pouvoir sur sa vie.
L’inconscient n’est pas ton ennemi
L’inconscient stocke tout : tes expériences passées, tes apprentissages, tes émotions non traitées, tes schémas relationnels. Son rôle est de te protéger, d’automatiser les comportements qui ont « fonctionné » dans le passé — même si aujourd’hui ils te limitent.
Fumer pour gérer le stress, manger pour combler un vide émotionnel, fuir l’intimité pour éviter d’être blessé — ce ne sont pas des « mauvaises habitudes ». Ce sont des solutions que ton inconscient a trouvées à un moment donné. Et il y tient.
Pourquoi la raison ne suffit pas
Raisonner avec son inconscient ne fonctionne pas, parce que ce n’est pas son langage. L’inconscient parle en images, en sensations, en émotions, en symboles. L’hypnose ericksonienne utilise précisément ce langage pour entrer en dialogue avec lui.
Ce que l’hypnose permet
En état hypnotique — un état naturel, entre veille et sommeil — l’accès à l’inconscient est facilité. Il devient possible d’explorer les origines d’un comportement, de modifier les croyances associées, et d’installer de nouvelles ressources. Pas en forçant. En collaborant.
En cabinet à Caen ou en visio, chaque séance est adaptée à ce que vous vivez. L’objectif n’est pas de vous changer — c’est de vous aider à accéder à ce que vous avez déjà en vous.
Rudy Brunet — Hypnothérapeute à Caen. Cabinet Essentiel Therapy, 8 place Pierre Bouchard, 14000 Caen.
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