Un traumatisme n’est pas forcément un événement spectaculaire. Un accident, une agression, un décès brutal peuvent en créer un. Mais une humiliation à l’école, une phrase destructrice d’un parent, un abandon vécu dans l’enfance aussi. Ce qui compte, c’est ce que vous avez ressenti sur le moment, pas ce que les autres auraient jugé graveLire la suite « Traumatisme et choc émotionnel — l’hypnose en accompagnement »
Archives de l’auteur : Rudy BRUNET, Cabinet d’hypnotherapie - Caen
Dépression et mal-être — comment l’hypnose peut aider à Caen
La dépression ne ressemble pas toujours à ce qu’on imagine. Ce n’est pas forcément pleurer toute la journée. Parfois, c’est un vide. Le sentiment que rien ne vaut vraiment la peine. Une fatigue qui ne passe pas. Une indifférence lente envers ce qui, avant, comptait. La dépression n’est pas un manque de volonté C’est sansLire la suite « Dépression et mal-être — comment l’hypnose peut aider à Caen »
Hypnose et phobies : travailler sur une peur irrationnelle à Caen
Peur de l’avion, des araignées, du sang, des espaces confinés. Vous savez que cette peur est disproportionnée, et pourtant le corps réagit avant que la raison ait le temps d’intervenir. C’est exactement ça, une phobie. Ce qu’est vraiment une phobie Une phobie, c’est une association automatique : un jour, pour des raisons parfois oubliées, une situationLire la suite « Hypnose et phobies : travailler sur une peur irrationnelle à Caen »
Manque de confiance en soi : ce que l’hypnose peut travailler
« Je n’ai pas assez confiance en moi ». C’est l’une des phrases que j’entends le plus souvent en cabinet. Pourtant la confiance en soi n’est pas un trait de caractère figé : c’est quelque chose qui se construit, et qui peut se reconstruire. D’où vient le manque de confiance ? La confiance se construit, ou se fissure, tôt.Lire la suite « Manque de confiance en soi : ce que l’hypnose peut travailler »
Burn-out : pourquoi le repos seul ne suffit pas ?
★★★★★ Note de 5,0 sur 5 — 242 avis Google → Burn-out et épuisement professionnel : l’accompagnement en hypnose à Caen Le repos seul ne suffit pas toujours après un burn-out parce qu’il soulage la fatigue sans changer ce qui l’a produite : le rapport au travail, le besoin de reconnaissance, la difficulté à poser des limites,Lire la suite « Burn-out : pourquoi le repos seul ne suffit pas ? »
Hypnose et science : que dit vraiment la recherche ?
La recherche sur l’hypnose reste partielle. Le rapport de l’Inserm de 2015 retient des données encourageantes dans deux contextes seulement : l’hypnose en accompagnement d’un geste médical et le syndrome de l’intestin irritable. Ailleurs, les auteurs jugent les données insuffisantes. C’est un état des lieux, pas une validation. Que dit le rapport de l’Inserm de 2015 ?Lire la suite « Hypnose et science : que dit vraiment la recherche ? »
Après une séance d’hypnose : que ressent-on ?
Après une séance d’hypnose, les réactions varient d’une personne à l’autre. Certaines ressortent avec une sensation de calme, d’autres avec une fatigue passagère, d’autres ne remarquent rien sur le moment. Aucune de ces réactions n’indique que la séance a raté. Il n’y a pas de réaction attendue. Que ressent-on dans les heures qui suivent ? TroisLire la suite « Après une séance d’hypnose : que ressent-on ? »
Pourquoi vous procrastinez même quand c’est important ?
La tâche est importante. Vous le savez. Et pourtant, vous faites la vaisselle, vous vérifiez vos mails, vous rangez. La procrastination n’est pas un problème de gestion du temps. C’est un problème émotionnel. Ce que la procrastination cache souvent On repousse le plus souvent pour éviter une émotion : la peur de l’échec, la peur duLire la suite « Pourquoi vous procrastinez même quand c’est important ? »
Les signes que votre mental vous sabote
Vous évitez ce que vous désirez le plus. Vous vous freinez juste avant de réussir. Vous vous trouvez mauvais alors que les résultats sont là. Votre mental travaille contre vous, et il est discret. Huit signes que votre mental vous sabote D’où vient l’auto-sabotage ? L’auto-sabotage n’est pas une faiblesse de caractère. C’est souvent une protection.Lire la suite « Les signes que votre mental vous sabote »
Le besoin de contrôle : pourquoi vous ne relâchez jamais vraiment
Vous méditez, vous respirez, vous lisez des livres sur le sujet. Et pourtant, quelque chose en vous surveille encore, planifie, anticipe. Ce n’est pas un échec. C’est un réflexe de protection qui a pris l’apparence du calme. Un calme de surface On relâche en apparence, mais on tient toujours en profondeur. On achète des livresLire la suite « Le besoin de contrôle : pourquoi vous ne relâchez jamais vraiment »
